Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap de poulet et brocolis est une option de déjeuner équilibrée et savoureuse. Riche en protéines grâce au blanc de poulet, il est également une excellente source de fibres et de vitamines grâce aux brocolis. La compote à boire sans sucre ajouté apporte une touche de douceur tout...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap poulet-brocolis est une option de déjeuner équilibrée et savoureuse, parfaite pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine. Le blanc de poulet est une excellente source de protéines maigres, tandis que les brocolis apportent des fibres et des vitamines essentielles. La compote sans sucre ajouté complète...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat de pâtes à la bolognaise maison est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Riche en protéines grâce au steak haché et au fromage blanc, il fournit également des fibres et des vitamines grâce aux légumes et à la mandarine. C’est un repas complet...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap de poulet à la ratatouille est une option de déjeuner équilibrée et savoureuse. Il combine des protéines maigres, des fibres et des vitamines, tout en étant faible en matières grasses. C’est un repas parfait pour maintenir votre énergie tout au long de la journée. Ingrédients pour une...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de tournedos accompagné de haricots verts, de quelques frites et de radis est une option équilibrée et savoureuse pour un déjeuner. Le tournedos, riche en protéines, est complété par les fibres des haricots verts et des radis, tandis que les frites apportent une touche de glucides pour...
Temps de préparation 30 minutes Introduction La Bouchée à la Reine aux noix de Saint-Jacques est un plat raffiné qui allie la douceur des fruits de mer à la légèreté d’une salade verte. Ce plat est non seulement délicieux mais aussi nutritif, offrant une bonne source de protéines maigres, de fibres, et de vitamines. Parfait...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Les œufs brouillés apportent une bonne source de protéines, tandis que le chou-fleur et les pommes de terre fournissent des fibres et des glucides complexes. Les herbes ajoutent une touche de fraîcheur et de saveur, rendant...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce gratin de choux-fleurs au jambon Fleury Michon est un plat savoureux et équilibré, parfait pour un déjeuner nutritif. Le choux-fleur est une excellente source de vitamines C et K, ainsi que de fibres alimentaires, tandis que le jambon apporte des protéines de haute qualité. Ensemble, ils créent un...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de Haricot Vert, Quinoa et Merlu est une option saine et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Le merlu, un poisson maigre, est riche en protéines et en acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur. Le quinoa, une pseudo-céréale, est une excellente source de protéines végétales et de...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et nutritif. Le poulet est une source maigre de protéines, essentielle pour la construction et la réparation des tissus. Les haricots plats apportent des fibres qui favorisent une bonne digestion, tandis que les champignons sont riches en antioxydants et...