Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie la douceur des crêpes maison à la richesse du jambon et du fromage, le tout accompagné d’une salade fraîche et d’un mélange de légumes. C’est une option idéale pour un déjeuner nutritif, apportant une variété de nutriments essentiels tels...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie légumes, protéines maigres, fruits frais et petites douceurs pour un repas complet. La courge spaghetti est une excellente alternative aux pâtes, apportant des fibres et des vitamines tout en étant faible en calories. Le steak haché à 5% de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ces crêpes à la farine de lin et coco sont non seulement délicieuses, mais aussi riches en fibres et en acides gras essentiels. Elles sont accompagnées de fruits de saison comme la banane, la fraise et la grenade, qui apportent des vitamines et des antioxydants. Ce petit déjeuner équilibré...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré. Les crêpes au jambon et champignons apportent une bonne source de protéines et de fibres, tandis que la salade verte offre une dose généreuse de vitamines et de minéraux. Le petit verre de vin blanc peut ajouter une...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui allie la gourmandise des crêpes salées à la fraîcheur d’une salade verte. Les crêpes au jambon et champignons fournissent une bonne source de protéines et de fibres, tandis que la salade verte apporte des vitamines et des minéraux essentiels. Les...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente manière de commencer la journée avec un petit déjeuner équilibré. Les crêpes apportent une source d’énergie grâce aux glucides complexes de la farine, tandis que le lait et l’œuf fournissent des protéines essentielles. Les graines de chia et le beurre d’amande ajoutent des acides...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un petit-déjeuner équilibré et savoureux. Les crêpes à base de farine de lin et de coco sont riches en fibres et en acides gras oméga-3, ce qui favorise une bonne digestion et contribue à la santé cardiovasculaire. Accompagnées de fruits de saison...