Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est un véritable concentré de saveurs et de nutriments. Il combine la douceur des patates douces rôties, la fraîcheur des courgettes et des champignons, et la richesse des œufs. L’utilisation de deux types d’huiles, l’huile d’olive et l’huile de coco, apporte une diversité de graisses saines,...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison équilibrée de saveurs exotiques et de nutrition. Les nouilles saveur poulet Teriyaki apportent une touche asiatique, tandis que le mélange de légumes verts ajoute une dose de fibres et de vitamines essentielles. La mousse protéinée au chocolat et le yaourt protéiné complètent le repas...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Le Curry Vert Thaï au Poulet est une délicieuse fusion de saveurs exotiques et de textures variées. Ce plat est non seulement savoureux, mais il est également riche en protéines grâce au poulet, en graisses saines grâce aux cacahuètes, et en antioxydants grâce à la coriandre. C’est un repas...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie des glucides complexes, des protéines et des fibres. Le riz basmati fournit une source d’énergie durable, tandis que la piperade apporte des légumes et des saveurs méditerranéennes. Le skyr et la mousse protéinée ajoutent une touche de douceur et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une symphonie de saveurs et de textures, alliant la tendreté du poulet à la douceur exotique des légumes au lait de coco. Parfait pour un déjeuner équilibré, il offre une belle variété de nutriments essentiels. Les fruits apportent une touche de fraîcheur et de vitamines, tandis...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs exotiques et de douceurs fruitées, parfait pour un déjeuner équilibré et nourrissant. Le poulet apporte une bonne source de protéines maigres, tandis que les légumes au lait de coco ajoutent une touche crémeuse et épicée. Les fruits frais et les petites...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui ravira vos papilles tout en vous apportant une énergie durable. Les flocons d’avoine sans gluten sont une excellente source de fibres, la pâte d’amande offre des graisses saines, et le miel apporte une douceur naturelle. Les lamelles...
Temps de préparation Environ 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et nutritive qui offre un équilibre parfait entre glucides, protéines et graisses saines. Le pain de maïs apporte une texture unique et une source d’énergie, tandis que l’avocat fournit des graisses monoinsaturées bénéfiques pour le cœur. Les œufs pochés sont une excellente...
Temps de préparation 10 minutes de préparation, 2 heures de repos Introduction Le pudding de chia est une option délicieuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Les graines de chia sont riches en fibres, oméga-3 et protéines, ce qui en fait un excellent choix pour maintenir une satiété durable. La banane apporte des glucides naturels...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de crevettes curry coco avec du riz est non seulement délicieux, mais aussi très nutritif. Les crevettes sont une excellente source de protéines maigres et de vitamines B12, tandis que le lait de coco apporte des graisses saines et une saveur exotique. Le curry est riche en...