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Veau aux Légumes Racines
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contributeur le octobre 2, 2025octobre 2, 2025

Veau aux Légumes Racines

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré et nutritif. Le veau est une source de protéines maigres, tandis que les choux, carottes et navets apportent une variété de vitamines, minéraux et fibres. Ce repas est non seulement savoureux, mais il favorise également une bonne digestion et...

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Salade Gourmande d’Automne
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contributeur le septembre 21, 2025septembre 21, 2025

Salade Gourmande d’Automne

Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette salade gourmande d’automne est un plat équilibré qui combine des ingrédients riches en nutriments et en saveurs. Le mélange de l’onctuosité de l’avocat, du croquant des choux de Bruxelles, et de la douceur des mandarines crée une harmonie parfaite. Les pois chiches apportent des protéines végétales, tandis que...

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Salade Gourmande de Choux de Bruxelles et Pois Chiches
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contributeur le septembre 21, 2025septembre 21, 2025

Salade Gourmande de Choux de Bruxelles et Pois Chiches

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade gourmande est un véritable concentré de saveurs et de nutriments. Elle combine la richesse crémeuse de l’avocat, le croquant des choux de Bruxelles, et la douceur des pois chiches, le tout relevé par la fêta et une touche de lard fumé. Ce plat est non seulement délicieux...

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Délice de Poulet Rôti aux Saveurs d’Automne
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contributeur le septembre 17, 2025septembre 17, 2025

Délice de Poulet Rôti aux Saveurs d’Automne

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une véritable célébration des saveurs automnales, combinant des ingrédients riches en nutriments pour un repas équilibré et satisfaisant. Le poulet rôti apporte une bonne source de protéines maigres, tandis que les pois chiches et les choux de Bruxelles fournissent des fibres et des vitamines essentielles. L’avocat...

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Délice de Poulet Rôti aux Choux de Bruxelles et Pois Chiches
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contributeur le septembre 16, 2025septembre 16, 2025

Délice de Poulet Rôti aux Choux de Bruxelles et Pois Chiches

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui ravira vos papilles tout en apportant une multitude de bienfaits nutritionnels. Les choux de Bruxelles et les pois chiches sont riches en fibres et en protéines végétales, tandis que le poulet rôti fournit une source maigre de...

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Coquillettes Complètes aux Choux de Bruxelles et Jambon
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contributeur le septembre 15, 2025septembre 15, 2025

Coquillettes Complètes aux Choux de Bruxelles et Jambon

Temps de préparation Environ 25 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et savoureuse qui combine des glucides complexes, des protéines maigres et des fibres. Les coquillettes complètes fournissent une source d’énergie durable grâce à leur teneur en fibres, tandis que les choux de Bruxelles ajoutent une dose de vitamines et de minéraux essentiels....

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Délice de Sardines aux Flageolets et Riz Basmati
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contributeur le juillet 9, 2025juillet 9, 2025

Délice de Sardines aux Flageolets et Riz Basmati

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est un véritable concentré de saveurs et de nutriments. Les flageolets et le riz basmati fournissent une excellente source de glucides complexes, tandis que les sardines apportent des protéines de haute qualité et des acides gras oméga-3 bénéfiques pour le cœur. Les légumes, incluant tomates, choux et...

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Tofu Grillé Mariné et Choux de Bruxelles Rôtis
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contributeur le juillet 2, 2025juillet 2, 2025

Tofu Grillé Mariné et Choux de Bruxelles Rôtis

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de tofu mariné et grillé accompagné de choux de Bruxelles rôtis est une option délicieuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Le tofu, riche en protéines végétales, est une excellente alternative à la viande, tandis que les choux de Bruxelles apportent une bonne dose de fibres, de...

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Délice de Maquereau à la Moutarde avec Nouilles Soba et Choux de Bruxelles
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contributeur le juillet 2, 2025juillet 2, 2025

Délice de Maquereau à la Moutarde avec Nouilles Soba et Choux de Bruxelles

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie les bienfaits des acides gras oméga-3 du maquereau, la richesse en fibres des nouilles Soba et des choux de Bruxelles, et la douceur d’un yaourt végétal aux framboises. C’est un repas équilibré qui vous apportera une bonne dose de...

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Délice de Poulet Soba aux Choux de Bruxelles
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contributeur le juillet 1, 2025juillet 1, 2025

Délice de Poulet Soba aux Choux de Bruxelles

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, glucides complexes et fibres. Le poulet apporte une bonne dose de protéines, essentielle pour la construction musculaire et la satiété. Les pâtes soba au sarrasin sont une excellente source de glucides complexes, qui fournissent de l’énergie durable....

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