Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et nutritive qui allie la richesse des œufs pochés à la fraîcheur du chou frisé et la douceur des pommes de terre persillées. Les œufs sont une excellente source de protéines de haute qualité, tandis que le chou frisé est riche en vitamines...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap de poulet et chou rouge est un choix délicieux et équilibré pour un déjeuner nutritif. Il combine des protéines maigres, des fibres, des graisses saines et des probiotiques, ce qui en fait un repas complet et satisfaisant. Le chou rouge apporte une belle couleur et une bonne...
Temps de préparation 30 minutes de préparation, 45 minutes de cuisson Introduction Ce plat de poulet rôti avec une salade de chou et carottes est non seulement délicieux, mais aussi parfaitement équilibré. Le poulet fournit une excellente source de protéines maigres, tandis que la salade de chou et de carottes apporte une bonne dose de...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Les œufs pochés apportent des protéines de haute qualité, tandis que le chou kale est riche en vitamines et minéraux essentiels. Les pommes de terre vapeur fournissent des glucides complexes pour l’énergie, et l’huile d’olive ajoute...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et nutritif. Les œufs pochés apportent une bonne source de protéines, tandis que le chou kale est riche en vitamines et minéraux. Les pommes de terre fournissent des glucides complexes pour l’énergie, et le fromage blanc ajoute une...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner sain. Il combine des protéines maigres, des légumes riches en fibres, et des produits laitiers faibles en matières grasses, offrant ainsi un repas complet et satisfaisant. Les wraps sont faciles à préparer et parfaits pour un déjeuner rapide...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat de porc effiloché avec salade de chou et laitue est non seulement savoureux, mais aussi équilibré et nutritif. Le porc effiloché apporte une bonne source de protéines, tandis que la salade de chou et de laitue offre des fibres essentielles et une variété de vitamines. C’est...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce Buddha Bowl Falafel Curry est un plat savoureux et équilibré qui combine des saveurs exotiques et des ingrédients sains. En plus d’être riche en protéines grâce aux falafels et au skyr, il offre une belle variété de légumes et de fruits pour un apport optimal en vitamines et...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un repas équilibré et nutritif. Le chou farci est une spécialité de l’Aveyron, riche en fibres et en protéines, qui se marie parfaitement avec des accompagnements sains et gourmands. Les légumes frais, le fromage crémeux, et les...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie la fraîcheur du chou rouge à la richesse des sardines à la tomate. Le Skyr citronné ajoute une touche crémeuse et acidulée, tandis que le pain de campagne complète le repas avec des glucides complexes. Ce déjeuner est riche...