Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré, combinant des protéines, des fibres et des vitamines. Le chou sauté apporte une bonne dose de fibres et de vitamines C et K, tandis que les œufs durs fournissent des protéines de haute qualité. La salade verte et la...
Étiquette : chou
Chou Sauté et Œufs Durs
Temps de préparation Environ 20 minutes Introduction Le chou sauté et les œufs durs forment un duo nutritif et savoureux, parfait pour un déjeuner équilibré. Le chou est riche en fibres, vitamines C et K, tandis que les œufs apportent des protéines de haute qualité et des graisses saines. Ce plat est non seulement facile...
Cake au Poisson et Salade Croquante
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie la richesse du cake au poisson à la fraîcheur d’une salade croquante. Les tomates apportent des antioxydants, tandis que le chou et les carottes fermentés sont excellents pour la santé digestive grâce à leurs probiotiques naturels. La vinaigrette maison,...
Délice de Poulet aux Choux et Pain Complet
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui met en valeur des ingrédients simples mais riches en bienfaits. Le blanc de poulet est une excellente source de protéines maigres, tandis que le chou apporte des fibres et des vitamines essentielles. Le pain de mie complet et la...
Bourguignon de Bœuf aux Légumes de Saison
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat de Bourguignon de Bœuf aux Légumes de Saison est une option savoureuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Riche en protéines grâce au bœuf et à l’œuf dur, il est également une excellente source de fibres et de vitamines grâce aux légumes variés comme les carottes, les...
Sauté de Dinde au Curry avec Riz et Chou de Bruxelles
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une excellente option pour un déjeuner nutritif et savoureux. L’avocat et la macédoine apportent une bonne dose de fibres et de vitamines, tandis que le sauté de dinde au curry est riche en protéines maigres. Le riz et les choux de Bruxelles complètent le repas...
Oeufs Pochés sur Lit de Chou Frisé et Pommes de Terre Persillées
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et nutritive qui allie la richesse des œufs pochés à la fraîcheur du chou frisé et la douceur des pommes de terre persillées. Les œufs sont une excellente source de protéines de haute qualité, tandis que le chou frisé est riche en vitamines...
Wrap de Poulet et Chou Rouge Croquant
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap de poulet et chou rouge est un choix délicieux et équilibré pour un déjeuner nutritif. Il combine des protéines maigres, des fibres, des graisses saines et des probiotiques, ce qui en fait un repas complet et satisfaisant. Le chou rouge apporte une belle couleur et une bonne...
Poulet Rôti Accompagné de sa Salade de Chou et Carottes
Temps de préparation 30 minutes de préparation, 45 minutes de cuisson Introduction Ce plat de poulet rôti avec une salade de chou et carottes est non seulement délicieux, mais aussi parfaitement équilibré. Le poulet fournit une excellente source de protéines maigres, tandis que la salade de chou et de carottes apporte une bonne dose de...
Délice d’Oeufs Pochés sur Lit de Chou Kale et Pommes de Terre Persillées
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Les œufs pochés apportent des protéines de haute qualité, tandis que le chou kale est riche en vitamines et minéraux essentiels. Les pommes de terre vapeur fournissent des glucides complexes pour l’énergie, et l’huile d’olive ajoute...