Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est un mélange équilibré de protéines végétales, de fibres, et de saveurs délicieuses. Le steak de soja, accompagné de haricots plats à la provençale, offre une source de protéines et de fibres, tandis que le yaourt et la mousse au chocolat protéinée ajoutent une touche de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, fibres et antioxydants. Le poulet rôti apporte des protéines essentielles, tandis que les légumes verts et les pommes de terre fournissent des fibres et des glucides complexes pour une énergie durable. Le pamplemousse ajoute une touche de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Il combine des protéines maigres, des légumes frais et des graisses saines, offrant un repas complet qui soutient l’énergie et la satiété tout au long de la journée. Le carré de chocolat noir en dessert ajoute une...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce gâteau énergisant est une option parfaite pour un petit déjeuner équilibré et savoureux. Grâce à ses ingrédients riches en protéines et fibres, comme le skyr et le son d’avoine, il vous apportera l’énergie nécessaire pour bien démarrer la journée. Les pépites de chocolat ajoutent une touche gourmande, tandis...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments, idéal pour un déjeuner sain et satisfaisant. Les pommes de terre vapeur fournissent des glucides complexes pour l’énergie, tandis que les haricots plats à la provençale ajoutent des fibres et des vitamines. Le rôti de poulet offre...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie des protéines végétales, des glucides complexes, des fibres et des vitamines. Le riz et les lentilles fournissent une base riche en nutriments, tandis que les tomates et les épices tandoori ajoutent une touche de saveur exotique. Le skyr et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui met en avant des ingrédients sains et nutritifs. Les champignons sautés à l’ail et au persil apportent une richesse en fibres et en antioxydants, tandis que les steaks hachés à faible teneur en matières grasses fournissent une bonne dose de...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré, combinant des protéines maigres, des légumes riches en fibres, et une touche sucrée pour finir le repas en beauté. Le gratin de courgettes et la cuisse de poulet sans peau offrent une source de protéines de haute qualité et...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et nutritive pour bien commencer la journée. Le granola protéiné chocolat caramel de la marque Papa Chiche est non seulement savoureux, mais il est aussi riche en protéines, ce qui aide à maintenir la satiété et à soutenir la croissance musculaire. Associé à...