Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison équilibrée de protéines maigres, de légumes riches en fibres, de produits laitiers faibles en gras et de fruits. Il offre une excellente source de nutriments essentiels tout en étant faible en calories. Parfait pour un dîner léger et nutritif, il vous aidera à rester...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et nutritif. Le steak haché fournit une bonne source de protéines, tandis que la poêlée de légumes et les haricots verts apportent des fibres et des vitamines essentielles. Le skyr avec des graines de chia est une option riche...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est un véritable concentré d’énergie et de nutriments essentiels pour bien démarrer la journée. Il combine des protéines, des fibres, des glucides complexes et des graisses saines, tout en étant délicieux et rassasiant. Parfait pour maintenir un niveau d’énergie stable tout au long de la matinée. Ingrédients...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce parfait aux fraises, raisins verts, yaourt avec des graines de chia et granola est un excellent choix pour commencer la journée. Il est riche en vitamines, fibres et protéines, ce qui vous donnera l’énergie nécessaire pour bien démarrer votre journée. Les fraises et les raisins verts apportent une...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce délicieux bol de flocons d’avoine aux fruits, chia, noix et lait mélangé est une excellente façon de commencer la journée. Riche en fibres, protéines et antioxydants, ce petit-déjeuner équilibré vous fournira l’énergie nécessaire pour affronter la matinée. Accompagné d’un café, il est parfait pour un réveil en douceur...