Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade de lentilles, tomates, céleri, et oignon rouge est un plat équilibré et savoureux qui offre une excellente source de protéines végétales, de fibres, et de vitamines. En associant les lentilles et les pois chiches, vous bénéficiez d’un apport en protéines complet, idéal pour maintenir votre énergie tout...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de lentilles méditerranéenne est un plat savoureux et équilibré, parfait pour un déjeuner nourrissant. Riche en fibres, en protéines végétales et en vitamines, elle vous apportera l’énergie nécessaire pour continuer votre journée. Les lentilles sont une excellente source de fer et de magnésium, tandis que les légumes...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un repas équilibré et nutritif. Le steak haché de bœuf maigre fournit des protéines essentielles, tandis que les légumes apportent des fibres, des vitamines et des minéraux. Les pois chiches complètent ce plat avec des protéines végétales et des glucides complexes, et...
Temps de préparation Temps de préparation : 15 minutesTemps de cuisson : 30 minutesTemps total : 45 minutes Introduction La soupe de légumes est un plat sain et réconfortant, idéal pour un dîner équilibré. Riche en fibres, vitamines et minéraux, elle aide à maintenir une bonne digestion et à renforcer le système immunitaire. De plus,...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat équilibré est parfait pour un déjeuner sain et nourrissant. Les œufs fournissent des protéines de haute qualité, les légumes variés apportent des vitamines et des fibres, les pois chiches sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, et le yaourt nature non sucré offre des...