Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui vous apportera une multitude de bienfaits. La soupe de lentilles est riche en protéines végétales et en fibres, ce qui favorise la satiété et la digestion. Les poireaux et les carottes ajoutent une dose de vitamines et de minéraux essentiels,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette soupe orientale est un véritable concentré de saveurs et de bienfaits nutritionnels. Elle combine des protéines maigres du poulet, des fibres des pois chiches et des épinards, ainsi que des vitamines des carottes. Le bouillon de tomate et le cumin ajoutent une profondeur aromatique qui réchauffe le cœur...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de tournedos accompagné de légumes variés et d’une sauce légère est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Le tournedos, une coupe de viande tendre, est une excellente source de protéines de haute qualité. Les légumes, riches en fibres, vitamines et minéraux, complètent parfaitement ce...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de filet de bœuf accompagné de haricots verts, de carottes et de pommes de terre rôties est une option savoureuse et équilibrée pour le déjeuner. Riche en protéines, fibres et vitamines, il offre une combinaison idéale pour maintenir l’énergie tout au long de la journée. La sauce...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat de tournedos accompagné de légumes printaniers et de pommes de terre rôties est une option délicieuse et équilibrée pour le déjeuner. Il combine des protéines maigres, des glucides complexes et une variété de légumes riches en fibres et en vitamines. La sauce légère à base de yaourt...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette recette de soupe de lentilles et poulet est un repas équilibré et réconfortant, parfait pour un dîner nourrissant. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que le poulet ajoute des protéines maigres. Les légumes comme les poireaux et les carottes apportent des...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette soupe de lentilles, poireaux, carottes et pomme est un plat réconfortant et nutritif, idéal pour un dîner équilibré. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que les poireaux et les carottes apportent des vitamines et des minéraux essentiels. La pomme ajoute une...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de « Délice de Poulet aux Deux Purées » est une option savoureuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Le blanc de poulet est une excellente source de protéines maigres, tandis que les purées de carottes et de poireaux apportent une dose généreuse de vitamines, de fibres et de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de nutriments essentiels. La soupe de carottes au curry est riche en bêta-carotène, un antioxydant puissant, et l’omelette aux œufs fournit des protéines de haute qualité. La compote non sucrée complète ce repas avec une touche de douceur naturelle, apportant...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et nutritive qui offre un bon équilibre entre glucides, protéines et fibres. Le riz et les lentilles fournissent une base énergétique et protéinée, tandis que les carottes ajoutent une touche de douceur et de vitamines. L’huile d’olive apporte des graisses saines, et...