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Délice de Steak Haché et Purée de Carottes au Cumin
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contributeur le juin 15, 2025juin 15, 2025

Délice de Steak Haché et Purée de Carottes au Cumin

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie la richesse du steak haché à la douceur de la purée de carottes. Le cumin et la ciboulette apportent une touche d’exotisme et de fraîcheur, tandis que la salade verte complète ce repas équilibré. Ce déjeuner est non seulement...

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Salade Vitalité aux Saveurs de la Mer
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contributeur le juin 15, 2025juin 15, 2025

Salade Vitalité aux Saveurs de la Mer

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade est un véritable concentré de nutriments essentiels, idéale pour un déjeuner équilibré et savoureux. Elle combine des protéines de haute qualité, des acides gras essentiels, des fibres, et des antioxydants. Les sardines apportent des oméga-3 bénéfiques pour le cœur, tandis que l’avocat et l’œuf dur fournissent des...

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Délice Terre et Mer aux Légumes Fondants
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contributeur le juin 13, 2025juin 13, 2025

Délice Terre et Mer aux Légumes Fondants

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une alliance parfaite entre terre et mer, combinant la richesse en protéines des crevettes et du steak de cheval avec la douceur d’une purée de légumes. Il offre un équilibre nutritionnel idéal, apportant des protéines maigres, des fibres, et une variété de vitamines et minéraux essentiels....

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Délice Équilibré de Rosbif de Cheval et Carottes Râpées
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contributeur le juin 13, 2025juin 13, 2025

Délice Équilibré de Rosbif de Cheval et Carottes Râpées

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie la tendreté du rosbif de cheval à la fraîcheur des carottes râpées et des légumes du potager. Riche en protéines, vitamines et fibres, ce repas est idéal pour maintenir un bon niveau d’énergie tout en favorisant une digestion saine....

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Escalope de Poulet aux Légumes Colorés
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contributeur le juin 11, 2025juin 11, 2025

Escalope de Poulet aux Légumes Colorés

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat d’escalope de poulet avec légumes variés est une option équilibrée et savoureuse pour un déjeuner nutritif. Riche en protéines grâce au poulet, il est également une excellente source de fibres, de vitamines et de minéraux grâce aux légumes. Les pommes de terre apportent une dose d’énergie sous...

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contributeur le juin 10, 2025juin 10, 2025

Poulet Grillé aux Farfalles et Légumes Colorés

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de poulet grillé avec des pâtes farfalle et des légumes variés est une option équilibrée et savoureuse pour un déjeuner nutritif. Le poulet apporte des protéines maigres essentielles, tandis que les farfalles fournissent des glucides complexes pour l’énergie. Les légumes ajoutent des fibres, des vitamines et des...

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Escalope de Poulet Grillée aux Saveurs Mexicaines avec Légumes Vapeur
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contributeur le juin 9, 2025juin 9, 2025

Escalope de Poulet Grillée aux Saveurs Mexicaines avec Légumes Vapeur

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un repas équilibré et savoureux. L’escalope de poulet grillée apporte une bonne source de protéines maigres, tandis que le mélange d’épices mexicaines ajoute une touche de saveur sans calories supplémentaires. Les légumes vapeur offrent une variété de vitamines, de minéraux et de...

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Poulet Grillé avec Haricots Rouges, Petits Pois et Carottes
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contributeur le juin 9, 2025juin 9, 2025

Poulet Grillé avec Haricots Rouges, Petits Pois et Carottes

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de poulet grillé accompagné de haricots rouges, petits pois et carottes est une option nutritive et équilibrée pour le déjeuner. Riche en protéines, fibres et vitamines, il offre une combinaison parfaite pour soutenir l’énergie tout au long de la journée. Les haricots rouges apportent des fibres et...

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Bolognaise Maison Savoureuse et Équilibrée
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contributeur le juin 8, 2025juin 8, 2025

Bolognaise Maison Savoureuse et Équilibrée

Temps de préparation 30 minutes Introduction La Bolognaise maison est un plat classique qui allie saveurs riches et bienfaits nutritionnels. Grâce à ses légumes variés et sa viande hachée maigre, ce plat offre une excellente source de protéines, de fibres et de vitamines. C’est un choix parfait pour un dîner équilibré qui satisfait les papilles...

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Poke Bowl Veggie au Tofu et Gourmandises
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contributeur le juin 8, 2025juin 8, 2025

Poke Bowl Veggie au Tofu et Gourmandises

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce poke bowl veggie est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner léger mais satisfaisant. En combinant des protéines végétales, des fibres et des glucides complexes, ce plat vous offre une excellente source d’énergie tout en étant riche en nutriments essentiels. Accompagné d’une demi-pomme et d’un demi-cookie noisette,...

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