Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat maison est un excellent choix pour un déjeuner équilibré. La viande hachée apporte des protéines essentielles, tandis que les légumes comme les carottes, les courgettes et les poivrons ajoutent une variété de vitamines et de minéraux. La semoule, en tant que source de glucides complexes, complète ce...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Le Filet Américain Salade est un plat savoureux et équilibré qui combine des protéines maigres avec une variété de légumes frais. Ce plat est idéal pour un déjeuner léger mais nourrissant, apportant une bonne dose de vitamines, de fibres, et de protéines. Il est parfait pour ceux qui cherchent...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade composée est un véritable délice pour les papilles et une option équilibrée pour un déjeuner sain. Elle combine des légumes frais et croquants avec des protéines maigres provenant des crevettes grillées. Le Virgin Mojito, quant à lui, apporte une touche de fraîcheur et de vitalité grâce à...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat de lentilles avec saucisses, pommes de terre et carottes est un repas réconfortant et équilibré. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que les saucisses apportent une touche de saveur et de protéines animales. Les pommes de terre et les carottes...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Le couscous à la marocaine avec des légumes est un plat savoureux et équilibré qui combine des glucides complexes, des fibres, des vitamines et des minéraux. Ce plat est non seulement délicieux mais aussi nourrissant, parfait pour maintenir un niveau d’énergie stable tout au long de la journée. Les...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de couscous méditerranéen est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Riche en fibres grâce aux légumes comme les carottes, les courgettes et les navets, il est également une bonne source de protéines grâce à l’agneau ou au poulet. Le couscous, en tant que céréale,...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une option savoureuse et équilibrée qui combine une bonne source de protéines, des légumes riches en fibres et des fruits frais pour un apport en vitamines. La côte de porc grillée offre une texture juteuse et savoureuse, tandis que les petits pois et carottes ajoutent une...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner sain. Le saumon, riche en oméga-3, favorise la santé cardiaque et cérébrale, tandis que les carottes apportent une bonne dose de vitamines et de fibres. La vinaigrette maison ajoute une touche de saveur sans alourdir le repas. Ingrédients...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un véritable festival de couleurs et de saveurs qui allie la douceur des pommes de terre et des poivrons rouges à la fraîcheur du colin d’Alaska. Riche en protéines, fibres et vitamines, ce repas est non seulement équilibré mais aussi délicieux. L’ajout d’un Skyr 0% et...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade de poulet aux carottes et pâtes est un plat équilibré qui combine des protéines maigres, des glucides complexes et des fibres. Elle est idéale pour un déjeuner nourrissant et satisfaisant. Les carottes apportent une bonne dose de vitamines et d’antioxydants, tandis que le poulet fournit des protéines...