Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner sain. Le saumon, riche en oméga-3, favorise la santé cardiaque et cérébrale, tandis que les carottes apportent une bonne dose de vitamines et de fibres. La vinaigrette maison ajoute une touche de saveur sans alourdir le repas. Ingrédients...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un véritable festival de couleurs et de saveurs qui allie la douceur des pommes de terre et des poivrons rouges à la fraîcheur du colin d’Alaska. Riche en protéines, fibres et vitamines, ce repas est non seulement équilibré mais aussi délicieux. L’ajout d’un Skyr 0% et...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade de poulet aux carottes et pâtes est un plat équilibré qui combine des protéines maigres, des glucides complexes et des fibres. Elle est idéale pour un déjeuner nourrissant et satisfaisant. Les carottes apportent une bonne dose de vitamines et d’antioxydants, tandis que le poulet fournit des protéines...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie la tendreté du carpaccio de bœuf au basilic avec la douceur des purées de légumes. Riche en protéines, fibres et vitamines, ce repas est idéal pour un déjeuner nourrissant et léger. Les purées de légumes apportent une bonne dose...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, légumes riches en fibres et un dessert lacté pour une touche de douceur. Les tranches de jambon fournissent une bonne source de protéines, tandis que les petits pois et les carottes apportent des vitamines et des minéraux...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce gratin de saumon aux légumes et fromage est un plat savoureux et équilibré qui allie la richesse en oméga-3 du saumon à la diversité nutritionnelle des légumes. Le fromage apporte une touche de gourmandise tout en contribuant à l’apport en calcium. Ce plat est idéal pour un dîner...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de pâtes chinoises avec morceaux de poulet et carottes est non seulement délicieux mais aussi équilibré. Il combine des protéines maigres, des glucides complexes et des légumes riches en vitamines, offrant ainsi un repas complet qui soutient l’énergie et la satiété. Les carottes apportent une bonne dose...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui allie la douceur des carottes et de l’ananas à la saveur subtile du curry et du jambon. La soupe de carottes est riche en bêta-carotène, un antioxydant bénéfique pour la santé des yeux et de la peau. Le jambon apporte...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui offre un équilibre parfait entre protéines, fibres, et glucides complexes. Le potage de lentilles et carottes est non seulement réconfortant, mais aussi riche en nutriments essentiels. Les accompagnements, comme la tomate fraîche, les radis croquants, et le...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une combinaison savoureuse de protéines maigres, de légumes riches en fibres et de fruits frais. Le rôti de porc épicé apporte une source de protéines essentielle, tandis que les petits pois et carottes aux lardons ajoutent une touche de gourmandise et de fibres. La tomate...