Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et nutritif. Le saumon est une source riche en acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque et cérébrale. La purée de courgette apporte une texture crémeuse et légère, tout en étant faible en calories et riche...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce Buddha Bowl Tikka est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, parfait pour un déjeuner équilibré et nourrissant. Il est riche en protéines végétales grâce aux lentilles corail, tandis que le riz basmati fournit des glucides complexes pour une énergie durable. Les légumes grillés, comme la carotte...
Temps de préparation Temps de préparation : 15 minutesTemps de cuisson : 30 minutesTemps total : 45 minutes Introduction La soupe de légumes est un plat sain et réconfortant, idéal pour un dîner équilibré. Riche en fibres, vitamines et minéraux, elle aide à maintenir une bonne digestion et à renforcer le système immunitaire. De plus,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction La salade de couscous et saumon grillé est un plat équilibré et savoureux, parfait pour un déjeuner nutritif. Le saumon est une excellente source de protéines et d’acides gras oméga-3, tandis que le couscous apporte des glucides complexes pour une énergie durable. Les légumes ajoutent des fibres, des vitamines...