Temps de préparation Environ 25 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, parfait pour un repas équilibré et nutritif. Les œufs mollets apportent une source de protéines de haute qualité, tandis que les épinards et le butternut offrent une richesse en vitamines, minéraux et fibres. Ce plat est non...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un parfait équilibre entre saveurs et nutrition. Riche en protéines grâce au thon et au skyr, il est également une excellente source de fibres et de vitamines grâce aux légumes. Le chocolat noir apporte une touche gourmande tout en offrant des antioxydants. Ce repas est idéal...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui allie la douceur de la soupe de butternut à la légèreté du jambon de dinde, tout en ajoutant une touche exotique avec le fruit du dragon et les myrtilles. Riche en fibres, vitamines et protéines maigres, ce repas est...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat de curry de lentilles roses, épinards et butternut sur riz complet est une option savoureuse et nutritive pour un dîner équilibré. Les lentilles roses sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que le butternut et les épinards ajoutent une richesse en vitamines...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce curry de lentilles roses est un plat savoureux et équilibré, parfait pour un dîner nutritif. Les lentilles roses sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que les épinards apportent une bonne dose de fer et de vitamines. Le butternut ajoute une douceur naturelle et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui allie protéines maigres, glucides complexes et fibres, tout en apportant une touche exotique avec le yaourt coco-mangue. Le poulet grillé épicé est une excellente source de protéines, tandis que la patate douce et le butternut fournissent des glucides complexes et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat végétarien est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, parfait pour un dîner équilibré. Le croq soja apporte une bonne source de protéines végétales, tandis que les épinards, le butternut et la patate douce fournissent une richesse en fibres, vitamines et minéraux. La feta et le...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade gourmande est un véritable concentré de saveurs et de bienfaits nutritionnels. Les épinards apportent une dose généreuse de vitamines et de minéraux, tandis que la butternut ajoute une touche sucrée et une bonne quantité de fibres. La feta et le jambon serrano offrent une richesse en protéines,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs douces et épicées, offrant un repas réconfortant et nutritif. La soupe de butternut et de patate douce est riche en fibres, vitamines A et C, et antioxydants, grâce au curcuma. Les œufs durs apportent des protéines de haute qualité, tandis que...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui offre une variété de nutriments essentiels. La cuisse de poulet rôti fournit des protéines maigres, tandis que la courge butternut est une excellente source de fibres et de vitamines. Les fruits apportent une touche de fraîcheur et de vitamines supplémentaires,...