Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie la richesse des œufs brouillés aux légumes avec la saveur intense de la charcuterie. Les œufs apportent des protéines de haute qualité, tandis que les légumes fournissent des fibres, des vitamines et des minéraux essentiels. Le lonzo et la...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un repas équilibré et nutritif. Les lentilles apportent des fibres et des protéines végétales, tandis que le poulet fournit des protéines maigres essentielles. Le brocoli et la pomme de terre ajoutent des vitamines et des minéraux, et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et nutritif. Il combine des protéines maigres, des fibres et des glucides complexes, ce qui en fait un repas rassasiant et énergisant. Le brocoli apporte des vitamines et des minéraux essentiels, tandis que les lentilles sont une excellente source...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette poêlée de poulet à la citronnelle est un repas équilibré et savoureux qui combine des protéines maigres, des légumes riches en fibres, et des glucides complexes. Le riz fournit une bonne source d’énergie, tandis que les brocolis apportent des vitamines et des minéraux essentiels. Les œufs brouillés ajoutent...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui met en avant le cabillaud, un poisson maigre riche en protéines et en oméga-3, et les brocolis, une excellente source de vitamines C et K. Le pain de banane apporte une touche de glucides complexes et de douceur naturelle, complétant...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et nutritif. Le steak de bœuf fournit des protéines de haute qualité, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire. L’écrasé de légumes variés offre une abondance de vitamines, minéraux et fibres, contribuant à une bonne digestion et à...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui offre une variété de nutriments essentiels. Le riz noir est riche en antioxydants, le brocoli et les carottes apportent des fibres et des vitamines, tandis que le filet de poulet fournit des protéines maigres. Le Skyr ajoute une touche de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie des protéines maigres, des glucides complexes, et une variété de légumes riches en fibres et en vitamines. Le riz noir Gao Den est une excellente source d’antioxydants, tandis que le brocoli et les carottes apportent une bonne dose de...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce hachis parmentier diététique est une version allégée et nutritive du plat traditionnel. En incorporant une variété de légumes comme les carottes, les courgettes, les brocolis et les haricots verts, cette recette est riche en fibres, vitamines et minéraux. Elle est idéale pour un déjeuner équilibré, apportant une bonne...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est un véritable concentré de bienfaits nutritionnels. Le riz complet apporte des glucides complexes qui fournissent de l’énergie durable, tandis que le poulet est une excellente source de protéines maigres. Les poivrons, courgettes et brocolis ajoutent une touche de couleur et de vitamines, notamment la vitamine C...