Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui offre une variété de nutriments essentiels. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que le brocoli apporte des vitamines et des minéraux importants comme la vitamine C et le calcium. La saucisse de Strasbourg...
Temps de préparation Préparation : 15 minutes | Cuisson : 45 minutes | Total : 1 heure Introduction Le poulet rôti avec purée de pommes de terre est un plat classique qui allie simplicité et saveur. Ce repas équilibré fournit une excellente source de protéines maigres grâce au poulet, tandis que les pommes de terre...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison originale et équilibrée qui allie la douceur de la banane à la délicatesse du cabillaud, le tout accompagné de brocolis riches en fibres. C’est un repas qui offre une belle harmonie de saveurs tout en apportant des nutriments essentiels comme des protéines maigres, des...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un parfait équilibre entre saveurs et nutrition. Les chipolatas de dinde apportent une bonne source de protéines maigres, tandis que les brocolis sont riches en fibres et en vitamines. Les fraises ajoutent une touche de douceur et de fraîcheur, tout en étant une excellente source de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette poêlée de légumes sautés avec une touche de pomme croquante est un plat simple et délicieux qui combine des saveurs sucrées et salées. Riche en fibres, vitamines et minéraux, ce plat est parfait pour un dîner léger et équilibré. Les légumes fournissent une variété de nutriments essentiels, tandis...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat de tofu grillé accompagné d’une poêlée de légumes maison est une excellente option pour un dîner équilibré et nutritif. Le tofu est une source précieuse de protéines végétales, tandis que les légumes apportent une variété de vitamines, minéraux et fibres. La compote non sucrée et le...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de pâtes chinoises aux brocolis et poulet est non seulement délicieux, mais aussi nutritif. Il combine des protéines maigres du poulet, des glucides complexes des pâtes et des fibres ainsi que des vitamines essentielles des brocolis. C’est un repas équilibré qui soutient une alimentation saine et fournit...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines, fibres et glucides complexes. Le steak haché et l’œuf au plat fournissent des protéines de haute qualité, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire. La poêlée de légumes offre une abondance de vitamines et de minéraux, tandis...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de saumon Saku avec sauce soja et wasabi est non seulement délicieux, mais aussi riche en nutriments essentiels. Le saumon est une excellente source d’oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque et cérébrale. Les légumes croquants ajoutent des fibres et des vitamines, rendant ce repas non...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap de poulet et brocolis est une option de déjeuner équilibrée et savoureuse. Riche en protéines grâce au blanc de poulet, il est également une excellente source de fibres et de vitamines grâce aux brocolis. La compote à boire sans sucre ajouté apporte une touche de douceur tout...