Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de carpaccio de bœuf est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner. Le bœuf fournit une excellente source de protéines et de fer, essentiels pour l’énergie et la santé musculaire. Les copeaux de parmesan ajoutent du calcium, tandis que la salade verte et la sauce verte...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Le carpaccio de bœuf est un plat léger et raffiné qui allie la tendreté de la viande à la richesse du parmesan et la fraîcheur du citron. Cette recette est non seulement délicieuse mais aussi nutritive, offrant une bonne source de protéines, de graisses saines et de vitamines. Le...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré combine la douceur du chou-fleur avec la richesse des tomates farcies à la viande de bœuf, le tout complété par une compote non sucrée pour une touche de fraîcheur. Riche en fibres, protéines et vitamines, ce repas est idéal pour un dîner sain et satisfaisant. Le...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce tartare de bœuf est une option délicieuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Riche en protéines grâce au bœuf et au jaune d’œuf, il est également agrémenté de roquette pour une touche de verdure et de fibres. Les copeaux de parmesan ajoutent une note savoureuse et une dose...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré combine la richesse du steak haché avec la fraîcheur des courgettes et la douceur de la sauce tomate à l’ail et aux oignons. Les frites au four ajoutent une touche de croustillant sans excès de matières grasses. C’est un repas idéal pour un dîner...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de protéines maigres, de bonnes graisses et de fibres, offrant un repas équilibré et savoureux. Le steak tartare est une excellente source de protéines et de fer, tandis que la salade et les fraises apportent des vitamines et des antioxydants. L’huile d’olive ajoute...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce burger de bœuf haché à la farine complète est un choix savoureux et équilibré pour un dîner rapide et nutritif. En utilisant du pain à la farine complète, vous bénéficiez de fibres supplémentaires qui aident à la digestion et à la satiété. Le concombre et l’oignon rouge ajoutent...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est un mariage parfait entre saveurs et nutrition. Le riz aux légumes apporte une bonne dose de fibres et de vitamines, tandis que le rôti de bœuf fournit des protéines essentielles pour maintenir la masse musculaire. Le gâteau maison, en dessert, ajoute une touche sucrée tout en...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie les bienfaits des légumes frais, des protéines maigres et des glucides complexes. Le riz fournit une source d’énergie durable, tandis que les courgettes et les poivrons ajoutent des fibres, des vitamines et des antioxydants. Le bœuf, riche en protéines...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré, combinant des glucides complexes, des protéines maigres, et une variété de légumes riches en fibres et en vitamines. Le riz fournit l’énergie nécessaire pour l’après-midi, tandis que le bœuf apporte des protéines essentielles pour la réparation musculaire. Les...