Temps de préparation Environ 25 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et savoureuse qui combine des glucides complexes, des protéines maigres et des fibres. Les coquillettes complètes fournissent une source d’énergie durable grâce à leur teneur en fibres, tandis que les choux de Bruxelles ajoutent une dose de vitamines et de minéraux essentiels....
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une combinaison délicieuse et nutritive qui associe la légèreté d’une soupe de légumes à la douceur d’une banane et la fraîcheur de la faiselle. Riche en fibres, vitamines et minéraux, ce repas est parfait pour maintenir une bonne santé digestive et offrir une sensation de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs exotiques et de douceurs gourmandes. Le Bouddha Bowl Tikka apporte une touche épicée et riche en protéines, tandis que le skyr crème brûlée et le chocolat noir au caramel ajoutent une note sucrée et réconfortante. Les fruits frais comme la banane...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré et savoureux. Il combine des protéines maigres, des glucides complexes, des fibres, et des graisses saines, tout en restant dans une fourchette calorique raisonnable. Les ingrédients tels que le houmous et les légumes apportent des vitamines et minéraux essentiels,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de saveurs et de textures, offrant un repas équilibré et satisfaisant. La soupe de lentilles vertes est une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que le radis noir ajoute une touche piquante et croquante. Le pain de mie et la...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison équilibrée de saveurs et de textures qui ravira vos papilles tout en respectant vos besoins nutritionnels. La salade verte apporte des fibres et des vitamines essentielles, tandis que les fruits ajoutent une touche de douceur naturelle. Les protéines du jambon et du fromage complètent...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de protéines maigres, de glucides complexes, de fibres et de graisses saines. Les tranches de jambon apportent une bonne dose de protéines, tandis que la purée de patate douce offre des glucides complexes pour une énergie durable. La laitue avec une vinaigrette à...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce pudding protéiné est une option savoureuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Il combine des protéines de haute qualité, des glucides sains et des graisses bénéfiques, tout en restant faible en calories. Ce plat est idéal pour ceux qui cherchent à maintenir leur énergie tout au long de...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat équilibré est une combinaison savoureuse de protéines, de légumes et de douceurs fruitées. La côte de porc fournit une source de protéines maigres, tandis que la purée de carotte et potiron offre des fibres et des vitamines essentielles. Les fruits et le yaourt complètent le repas avec...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, légumes variés, et douceurs fruitées. Il est parfait pour un dîner léger tout en étant rassasiant. La côte de porc fournit des protéines essentielles, tandis que la poêlée de légumes offre une variété de vitamines et de...