Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat équilibré est une combinaison savoureuse de protéines, de légumes et de douceurs fruitées. La côte de porc fournit une source de protéines maigres, tandis que la purée de carotte et potiron offre des fibres et des vitamines essentielles. Les fruits et le yaourt complètent le repas avec...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce Bo Bun vietnamien au bœuf revisité est un plat équilibré qui combine des protéines maigres, des glucides complexes et des graisses saines. Le mélange de saveurs asiatiques avec la douceur de la pomme et le croquant des amandes offre un repas savoureux et nutritif. Ce plat est idéal...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Les tartines craquantes au sarrasin de la marque Jardin Bio étic sont une excellente base pour un petit déjeuner équilibré. Riches en fibres et naturellement sans gluten, elles apportent une texture croquante et une saveur subtile de noisette. Associées à des fruits frais et une source de protéines, elles...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une combinaison rafraîchissante et nutritive qui vous apportera une énergie durable pour bien démarrer la journée. Le thé vert à la menthe est connu pour ses propriétés antioxydantes et sa capacité à stimuler le métabolisme. Les kiwis, riches en vitamine C, renforcent le système immunitaire,...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et nutritive, parfaite pour un déjeuner sain. Les légumes verts apportent une bonne dose de fibres et de vitamines, tandis que le jambon blanc fournit des protéines maigres. Le pain de sarrasin est une excellente source de glucides complexes, et les abricots, le...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, parfait pour commencer la journée du bon pied. Le yaourt à la grecque est riche en protéines et en probiotiques, ce qui favorise une bonne digestion et procure une sensation de satiété durable. Les myrtilles, quant à elles,...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs orientales et de nutrition équilibrée. Il offre une bonne source de protéines végétales grâce aux pois chiches et au skyr, tout en fournissant des fibres et des vitamines essentielles à partir des légumes et des fruits. L’ajout d’épices et d’herbes aromatiques...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat de couscous oriental est une option équilibrée et nutritive pour un déjeuner sain. Il combine des glucides complexes, des protéines végétales, des fibres et des graisses saines, tout en étant riche en vitamines et minéraux. Les épices d’orient apportent une saveur exotique, tandis que le Skyr et...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une excellente manière de commencer la journée avec un équilibre parfait entre glucides, protéines et fibres. La combinaison de flocons d’avoine, de fromage blanc et de cranberries offre une source d’énergie durable, tandis que l’œuf apporte des protéines essentielles. Ce plat est non seulement délicieux mais...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une option délicieuse et équilibrée qui combine la douceur naturelle de la banane avec la richesse crémeuse du fromage blanc. La cannelle ajoute une touche épicée et réchauffante, parfaite pour bien démarrer la journée. Ce plat est riche en protéines, fibres et glucides, offrant une énergie...