Petit Délice Équilibré au Skyr et Pain Grillé

Temps de préparation

10 minutes

Introduction

Ce petit déjeuner est parfait pour bien commencer la journée. Le skyr, riche en protéines et faible en matières grasses, associé au pain grillé, vous apportera l’énergie nécessaire pour tenir jusqu’au déjeuner. Le café sans sucre complète ce repas en apportant une touche de chaleur et de réconfort, sans calories supplémentaires.

Ingrédients pour une personne

• 100 g de skyr nature
• 35 g de pain grillé sans sucre ajouté
• 1 tasse de café sans sucre

Instructions de préparation

1. Faites griller 35 grammes de pain jusqu’à ce qu’il soit bien doré.
2. Dans un bol, versez 100 grammes de skyr nature.
3. Préparez une tasse de café sans sucre selon votre méthode préférée (machine à café, cafetière à piston, etc.).
4. Disposez le pain grillé et le bol de skyr sur une assiette.
5. Servez avec la tasse de café bien chaud.

Valeurs nutritives et caloriques

• Calories : environ 200 kcal
• Protéines : 20 g
• Glucides : 25 g
• Lipides : 2 g
• Fibres : 2 g