Énergie Matinale au Skyr et Granola

Temps de préparation

5 minutes

Introduction

Ce petit déjeuner est une option nutritive et équilibrée qui vous aidera à bien commencer la journée. Le skyr, riche en protéines, associé au granola allégé, vous offre une source d’énergie durable. Le café sans sucre et le jus de citron apportent une touche de fraîcheur et de vitalité, sans ajouter de calories superflues. Ce repas est parfait pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine tout en savourant un petit déjeuner délicieux et rapide à préparer.

Ingrédients pour une personne

• 100 g de skyr nature
• 40 g de granola allégé
• 150 ml de café sans sucre
• Le jus d’un citron

Instructions de préparation

1. Dans un bol, versez le skyr nature.
2. Ajoutez le granola allégé par-dessus le skyr.
3. Préparez votre café sans sucre selon votre méthode préférée (machine, filtre, etc.).
4. Pressez le citron pour en extraire le jus et servez-le dans un petit verre.
5. Dégustez votre petit déjeuner en savourant chaque élément pour un bon début de journée.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce petit déjeuner fournit environ :

• Calories : 300 kcal
• Protéines : 20 g
• Glucides : 40 g
• Lipides : 5 g
• Fibres : 5 g