Délice Matinal au Skyr et Muesli Croquant

Temps de préparation

5 minutes

Introduction

Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et nutritif. Le skyr, riche en protéines, associé au muesli croquant avec des noix et des amandes, offre une combinaison parfaite de saveurs et de textures. Ce repas est non seulement délicieux mais aussi bénéfique pour maintenir un niveau d’énergie stable tout au long de la journée. Le thé, quant à lui, apporte une touche apaisante et antioxydante, complétant ainsi ce repas sain.

Ingrédients pour une personne

• 150 g de skyr nature
• 40 g de muesli avec des noix et des amandes
• 1 cuillère à café de miel (facultatif, pour sucrer)
• 1 tasse de thé de votre choix

Instructions de préparation

1. Dans un bol, versez le skyr nature.
2. Ajoutez le muesli par-dessus le skyr.
3. Si vous le souhaitez, ajoutez une cuillère à café de miel pour un peu de douceur.
4. Préparez une tasse de thé selon vos préférences (vert, noir, ou tisane).
5. Servez le skyr avec le muesli accompagné de votre thé chaud.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce repas apporte environ 350 calories. Il est riche en protéines (environ 20 g), en fibres (environ 6 g) et en graisses saines grâce aux noix et aux amandes (environ 12 g). Il est également une bonne source de calcium et d’antioxydants.