Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour démarrer la journée avec énergie et équilibre. Le fromage blanc apporte une bonne dose de protéines et de calcium, tandis que le granola maison, riche en fibres et en bons gras, offre une texture croquante et une source d’énergie durable. Ensemble, ils...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie la fraîcheur des légumes crus avec la richesse d’une ratatouille et la délicatesse du hoki en sauce. Riche en vitamines, fibres et protéines, il offre un excellent départ pour la journée. Le concombre et les radis apportent une touche...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une option savoureuse et équilibrée qui combine des protéines, des glucides complexes et des lipides sains. La tranche de jambon apporte des protéines maigres, le pain complet offre des fibres et des glucides lents, tandis que le fromage frais de chèvre ajoute une touche crémeuse...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour commencer la journée avec énergie et équilibre. Le yaourt grec Nestlé Yàos est riche en protéines, ce qui contribue à la satiété et au maintien de la masse musculaire. Le muesli croustillant apporte des glucides complexes pour une libération d’énergie prolongée, ainsi...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments pour bien démarrer la journée. Le yaourt aux mûres apporte une bonne dose de protéines et d’antioxydants, tandis que le pain avec pâte à tartiner au chocolat offre une touche gourmande et énergétique. L’abricot et le jus...
Temps de préparation 15 minutes de préparation, 30 minutes de cuisson Introduction Ce petit-déjeuner équilibré combine la douceur des baked oats à la banane et aux raisins avec la légèreté d’un flan mirabelle fait maison. Riche en fibres, vitamines et minéraux, ce repas vous apportera l’énergie nécessaire pour bien commencer la journée. Le café complète...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. Le baked oats aux raisins offre une source d’énergie durable grâce à ses glucides complexes, tandis que le yaourt nature apporte des protéines essentielles pour bien démarrer la journée. La confiture de poire Williams ajoute une touche...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une combinaison parfaite de protéines, de fibres et de saveurs exotiques. Les œufs fournissent une excellente source de protéines, tandis que la spécialité laitière saveur coco ajoute une touche crémeuse et tropicale. Les framboises surgelées apportent une fraîcheur acidulée et une dose d’antioxydants, et le granola...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un repas équilibré et savoureux. La pomme de terre est une source saine de glucides complexes, qui fournit de l’énergie durable. Le thon est riche en protéines et en acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur. Le carré frais apporte une touche...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce bowl cake est une option de petit déjeuner équilibrée et savoureuse qui combine des ingrédients riches en protéines, fibres et saveurs naturelles. Le skyr apporte une dose généreuse de protéines, tandis que la farine de coco ajoute une touche de fibres. La confiture de poire Williams et le...