Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui apporte une bonne dose de protéines, de graisses saines et de fibres. L’avocat est riche en acides gras monoinsaturés bénéfiques pour le cœur, tandis que le steak haché fournit des protéines essentielles pour la réparation musculaire. Le yaourt au soja...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de fraîcheur et de légèreté, idéale pour un dîner équilibré. La soupe de légumes maison apporte une richesse en fibres et vitamines, tandis que le jambon de dinde offre une source de protéines maigres. La pastèque, en dessert, ajoute une touche sucrée et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un dîner équilibré et léger. La soupe de légumes maison offre une variété de vitamines et de minéraux essentiels, tandis que le jambon de dinde fournit des protéines maigres. La pastèque, en plus d’être rafraîchissante, est une source d’hydratation et de vitamines...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré est parfait pour un dîner nutritif. Le poulet au paprika offre une source de protéines maigres, tandis que les légumes grillés à la plancha apportent des fibres et des vitamines essentielles. La semoule complète le repas en fournissant des glucides complexes pour une énergie...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette recette d’omelette douceur tropicale est un choix équilibré et délicieux pour un dîner léger. Elle combine des protéines de haute qualité, des glucides naturels et des graisses saines, tout en apportant une touche sucrée grâce à la banane et au miel. Ce plat est idéal pour ceux qui...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. La soupe maison aux carottes, courgettes, pois chiches et tomates est non seulement réconfortante mais aussi riche en fibres, vitamines et minéraux. Accompagnée de tranches de jambon de dinde maigre et d’une compote non sucrée, ce dîner est...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie des influences asiatiques avec une touche de douceur. Le riz cantonais apporte une bonne dose de glucides complexes pour l’énergie, tandis que le fromage blanc et le chocolat noir ajoutent une touche de protéines et d’antioxydants. La pomme et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette pizza sans pain est une alternative délicieuse et nutritive à la pizza traditionnelle. En utilisant une pâte à base de brocoli et de farine de pois chiche, elle est riche en fibres et en protéines, tout en étant faible en glucides. Les légumes frais comme les poivrons, les...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Cette pizza sans pain est une alternative délicieuse et nutritive aux pizzas traditionnelles. En utilisant une pâte à base de brocoli et de farine de pois chiche, elle est riche en fibres et en protéines, tout en étant faible en glucides. Les légumes frais et la mozzarella ajoutent...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette pizza sans pain est une option délicieuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. En utilisant une pâte à base de brocoli et de farine de pois chiche, elle est non seulement sans gluten, mais aussi riche en fibres et en protéines. Les légumes frais comme les poivrons, les...