Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui offre une variété de textures et de saveurs. La cuisse de poulet braisé apporte des protéines essentielles, tandis que le mélange de légumes ajoute des fibres et des vitamines. Le fromage coulommiers et le chocolat noir apportent une touche de...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui offre un excellent équilibre entre protéines, fibres et graisses saines. La tortilla omelette au poulet est riche en protéines maigres, tandis que la salade de tomates et avocat apporte une bonne dose de vitamines, minéraux et graisses insaturées bénéfiques...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une symphonie de saveurs méditerranéennes, alliant la fraîcheur des légumes à la richesse du fromage de chèvre et la douceur du skyr aux myrtilles. Il est non seulement délicieux, mais aussi équilibré, offrant une bonne dose de fibres, de protéines et de graisses saines. Parfait...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat de spaghetti carbonara accompagné d’une salade verte aux tomates est un excellent choix pour un dîner équilibré. Les pâtes fournissent une source d’énergie durable grâce aux glucides complexes, tandis que le parmesan et les œufs apportent des protéines et du calcium. La salade verte, riche en...
Temps de préparation Environ 20 minutes Introduction Ce plat simple et savoureux est une excellente option pour un dîner équilibré. Les spaghettis fournissent une source d’énergie grâce aux glucides complexes, tandis que le parmesan apporte des protéines et du calcium. La salade verte avec des tomates ajoute des fibres, des vitamines et des minéraux essentiels....
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de gnocchis savoureux à la viande et légumes est une option équilibrée et nourrissante pour le dîner. Il combine des glucides complexes, des protéines maigres et une variété de légumes pour offrir un repas complet et satisfaisant. Les gnocchis apportent une source d’énergie durable, tandis que la...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap est une option de dîner savoureuse et équilibrée qui combine des protéines maigres, des glucides complexes et des graisses saines. Le poulet apporte des protéines essentielles, tandis que l’avocat fournit des graisses monoinsaturées bénéfiques pour le cœur. Les poivrons et le maïs ajoutent une touche de douceur...
Temps de préparation 15 minutes Introduction L’omelette aux herbes fraîches accompagnée d’une salade verte croquante est un plat simple, rapide et équilibré. Riche en protéines grâce aux œufs, elle offre également une bonne dose de vitamines et de minéraux apportée par les herbes et la salade. Ce repas est idéal pour un dîner léger tout...
Temps de préparation 15 minutes Introduction L’omelette aux herbes fraîches accompagnée d’une salade verte à la vinaigrette d’échalote est un plat simple et savoureux, idéal pour un dîner équilibré. Ce repas est riche en protéines grâce aux œufs, tandis que les herbes apportent des vitamines et des antioxydants. La salade verte offre une bonne dose...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs méditerranéennes qui offre un repas équilibré et nutritif. Les pâtes complètes fournissent des glucides complexes pour une énergie durable, tandis que les aubergines et les tomates apportent des fibres et des antioxydants. Le pesto ajoute une touche de saveur et de...