Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat de gnocchis aux tomates cerises et morceaux de melon est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner rapide. Les gnocchis apportent une source d’énergie grâce aux glucides, tandis que les tomates cerises sont riches en antioxydants et en vitamines. Le melon ajoute une touche de fraîcheur...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de poulet sauce citron vert et coriandre accompagné d’une purée de patate douce est non seulement délicieux, mais aussi équilibré et nutritif. Le poulet est une excellente source de protéines maigres, tandis que la patate douce apporte des glucides complexes et des fibres. Le citron vert et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et savoureuse pour un déjeuner léger. L’omelette aux champignons est riche en protéines et en vitamines, tandis que la salade de feuille de chêne apporte des fibres et des antioxydants. Le melon, quant à lui, offre une touche sucrée et rafraîchissante, tout en...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un repas à la fois délicieux et nutritif. Le saumon, riche en oméga-3, est excellent pour le cœur et le cerveau, tandis que l’avocat apporte des graisses saines et crémeuses. Les légumes verts et les graines de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap de poulet au chèvre est une option de déjeuner équilibrée et savoureuse. Riche en protéines grâce au poulet, il est également une excellente source de fibres et de vitamines grâce aux légumes frais. Le chèvre fondu ajoute une touche crémeuse et savoureuse, tandis que la vinaigrette légère...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap de poulet rôti et épinards est un choix savoureux et équilibré pour un déjeuner nutritif. Riche en protéines grâce au poulet et au yaourt grec, il est également une excellente source de fibres et de vitamines grâce aux épinards et aux carottes. Le fromage de chèvre apporte...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade composée est un excellent choix pour un repas équilibré et nutritif. Elle combine des protéines végétales, des fibres, et des graisses saines, tout en étant riche en vitamines et minéraux. Le tofu grillé apporte une source de protéines maigres, tandis que les lentilles ajoutent des fibres et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui marie les saveurs riches du saumon fumé avec la douceur du melon et l’acidité du coulis de tomate. Les pâtes complètes apportent une source de glucides complexes, tandis que le saumon fumé fournit des protéines de haute qualité et des...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré est une excellente option pour un déjeuner nutritif. Les pâtes de lentilles corail apportent des protéines végétales et des fibres, tandis que le steak haché à 5% de matière grasse fournit des protéines maigres. Les haricots verts ajoutent une bonne dose de vitamines...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite pour un déjeuner équilibré et savoureux. Le poulet grillé est une excellente source de protéines maigres, les haricots verts apportent des fibres et des vitamines essentielles, tandis que la banane offre une touche sucrée et une bonne dose de potassium. Ensemble, ces ingrédients...