Bagel au Sésame avec Poulet et Saint Môret

Temps de préparation

15 minutes

Introduction

Ce bagel au sésame garni de blanc de poulet et de fromage Saint Môret, accompagné d’une pomme, est un repas équilibré et savoureux. Il offre une bonne source de protéines maigres grâce au poulet, des glucides complexes avec le bagel, et des fibres ainsi que des vitamines grâce à la pomme. Le fromage Saint Môret apporte une touche crémeuse tout en étant relativement faible en matières grasses. Ce plat est idéal pour un déjeuner rapide et nutritif.

Ingrédients pour une personne

• 1 bagel au sésame
• 100 g de blanc de poulet cuit
• 30 g de fromage Saint Môret
• 1 pomme
• Quelques feuilles de laitue (optionnel)
• Sel et poivre au goût

Instructions de préparation

1. Coupez le bagel au sésame en deux et faites-le légèrement griller si vous le souhaitez.
2. Étalez le fromage Saint Môret sur les deux moitiés du bagel.
3. Tranchez le blanc de poulet cuit et disposez les tranches sur une moitié du bagel.
4. Ajoutez quelques feuilles de laitue pour plus de fraîcheur, si désiré.
5. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
6. Refermez le bagel avec l’autre moitié.
7. Lavez et coupez la pomme en quartiers pour l’accompagner.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce repas contient environ 450 calories. Il fournit environ 30 g de protéines, 50 g de glucides, et 15 g de lipides. Il est également riche en fibres et en vitamines grâce à la pomme.