Salade Gourmande au Poulet Rôti et Comté

Temps de préparation

15 minutes

Introduction

Cette salade est un choix délicieux et équilibré pour un dîner rapide et nutritif. Elle combine la tendreté du poulet rôti avec la richesse du comté, le tout agrémenté de légumes frais et croquants. C’est une excellente source de protéines, de calcium et de fibres, idéale pour maintenir une alimentation saine et équilibrée.

Ingrédients pour une personne

• 100 g de poulet rôti, tranché
• 30 g de comté, coupé en dés
• 50 g de laitue mixte (roquette, mâche, etc.)
• 50 g de tomates cerises, coupées en deux
• 1/4 de concombre, tranché
• 1 cuillère à soupe de noix, légèrement grillées
• 1 cuillère à soupe de vinaigrette à base d’huile d’olive et de vinaigre balsamique
• Sel et poivre au goût

Instructions de préparation

1. Dans un grand bol, mélangez la laitue, les tomates cerises et le concombre.
2. Ajoutez le poulet rôti et les dés de comté.
3. Parsemez de noix grillées pour un peu de croquant.
4. Assaisonnez avec la vinaigrette, puis mélangez délicatement pour bien enrober tous les ingrédients.
5. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
6. Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur des ingrédients.

Valeurs nutritives et caloriques

Cette salade apporte environ 450 calories. Elle contient environ 30 g de protéines, 25 g de lipides (dont 7 g de graisses saturées), et 20 g de glucides (dont 5 g de fibres). Elle est également riche en vitamines A, C, et en calcium.