Temps de préparation
5 minutes
Introduction
Ce délicieux mélange de müesli framboise et graines de chia est une excellente option pour un petit déjeuner équilibré. Riche en fibres, en protéines et en antioxydants, ce plat vous apportera l’énergie nécessaire pour bien commencer votre journée. Les framboises ajoutent une touche sucrée et acidulée, tandis que les graines de chia offrent une texture croquante et sont une excellente source d’oméga-3.
Ingrédients pour une personne
- 1 pot d’Activia Mix&Go : müesli framboise, graines de chia
- 50 g de yaourt nature ou yaourt grec
- 50 g de framboises fraîches
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’érable (facultatif)
- Quelques feuilles de menthe pour la garniture (facultatif)
Instructions de préparation
- Ouvrez le pot d’Activia Mix&Go et mélangez bien le müesli avec le yaourt.
- Ajoutez le yaourt nature ou yaourt grec au mélange pour une texture plus crémeuse.
- Incorporez les framboises fraîches et les graines de chia, puis mélangez délicatement.
- Si vous le souhaitez, ajoutez une cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable pour plus de douceur.
- Garnissez de quelques feuilles de menthe pour une touche de fraîcheur.
- Servez immédiatement et savourez votre petit déjeuner équilibré.
Valeurs nutritives et caloriques
Cette recette fournit environ 300 calories par portion. Elle est riche en fibres, protéines, et contient des vitamines C et K grâce aux framboises. Les graines de chia ajoutent des oméga-3 et des antioxydants, contribuant à un repas sain et équilibré.
