Délice Matinal à l’Avoine et Skyr

Temps de préparation

15 minutes

Introduction

Ce délicieux plat matinal est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. En intégrant des ingrédients sains comme l’avoine, le Skyr et les pommes, il offre une excellente source de fibres, de protéines et de vitamines. Le Skyr, riche en protéines, aide à la satiété, tandis que l’avoine fournit une énergie durable. Les pommes ajoutent une touche sucrée naturelle et sont riches en antioxydants. Ce petit-déjeuner est idéal pour bien commencer la journée, tout en restant léger et équilibré.

Ingrédients pour une personne

• 1 part de gâteau fait maison à base d’avoine, Skyr et pommes (165 calories)
• 100g de Skyr vanille Envia
• 14g de sirop d’érable
• 1 tasse de café
• Une pincée de cannelle

Instructions de préparation

1. Commencez par préparer votre café selon votre méthode préférée.
2. Dans une assiette, placez la part de gâteau à base d’avoine, Skyr et pommes.
3. Dans un bol, ajoutez le Skyr vanille Envia et versez le sirop d’érable par-dessus. Mélangez bien pour que le sirop soit bien incorporé.
4. Servez le Skyr à côté de votre part de gâteau.
5. Saupoudrez une pincée de cannelle sur le Skyr et le gâteau pour ajouter une touche de saveur.
6. Dégustez votre petit-déjeuner avec une tasse de café pour un réveil en douceur.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce petit-déjeuner contient environ 300 calories. Il est riche en protéines grâce au Skyr, et fournit une bonne dose de fibres grâce à l’avoine et aux pommes. Le sirop d’érable apporte une douceur naturelle, et la cannelle ajoute des propriétés antioxydantes.