Délice Croquant au Carré Frais et Jambon Serrano

Temps de préparation

10 minutes

Introduction

Ce petit déjeuner est une option équilibrée et savoureuse qui combine des fibres, des protéines maigres et des graisses saines. Les tartines de Wasa fibre apportent une bonne dose de fibres pour la satiété, tandis que le carré frais 0% et le jambon serrano fournissent des protéines essentielles pour bien démarrer la journée. Le lait de noisette dans le café ajoute une touche de douceur sans excès de calories.

Liste des ingrédients pour une personne

• 3 tartines de Wasa fibre
• 1 carré frais 0% (30g)
• 2 tranches de jambon serrano (environ 30g)
• 1 grand café (environ 250ml)
• 100ml de lait de noisette

Instructions de préparation

1. Étalez le carré frais 0% de manière égale sur les trois tartines de Wasa fibre.
2. Disposez une tranche de jambon serrano sur chaque tartine.
3. Préparez un grand café selon votre méthode préférée.
4. Ajoutez le lait de noisette au café et mélangez bien.
5. Servez les tartines avec le café au lait de noisette.

Valeurs nutritives et caloriques

• Calories : Environ 250 kcal
• Protéines : 18g
• Glucides : 25g
• Fibres : 6g
• Graisses : 8g