Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade gourmande est un véritable concentré de saveurs et de nutriments. Elle associe les protéines végétales des tranches Végé Pois Chiches de Fleury Michon à la fraîcheur des tomates et de la laitue. Le crottin apporte une touche de crémeux, tandis que les graines de chia ajoutent des...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade végétarienne est un véritable concentré de saveurs et de nutriments. Elle combine des ingrédients frais et sains pour offrir un repas équilibré, riche en fibres, protéines végétales et vitamines. La combinaison de la pomme de terre, des pois chiches et du fromage blanc assure un apport en...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. La soupe offre une entrée réconfortante et hydratante, tandis que les brochettes de dinde fournissent des protéines maigres essentielles. La salade verte, agrémentée d’une vinaigrette légère, complète le repas en apportant des fibres et des vitamines. C’est...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré associe des émincés de poulet riches en protéines à des lentilles nutritives, des asperges croquantes et des haricots verts. La vinaigrette maison à la moutarde et au vinaigre de cidre ajoute une touche de piquant et de fraîcheur. Ce repas est parfait pour maintenir...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat est un mariage parfait entre saveurs et nutrition. Les cœurs d’artichauts apportent des fibres et des antioxydants, tandis que le tournedos est une excellente source de protéines maigres. La purée de brocolis et pommes de terre offre une texture crémeuse sans lactose, idéale pour ceux qui...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de dinde est un choix parfait pour un dîner équilibré et nutritif. Elle combine des protéines maigres, des fibres et des graisses saines, ce qui en fait un repas complet et satisfaisant. La dinde est une excellente source de protéines, essentielle pour la réparation et la croissance...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de lentilles méditerranéenne est un plat savoureux et équilibré, parfait pour un déjeuner nourrissant. Riche en fibres, en protéines végétales et en vitamines, elle vous apportera l’énergie nécessaire pour continuer votre journée. Les lentilles sont une excellente source de fer et de magnésium, tandis que les légumes...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de truite fumée avec pommes de terre, brocoli, artichauts et oignons rouges est non seulement savoureux, mais également riche en nutriments essentiels. La truite fumée est une excellente source de protéines et d’acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. Les légumes apportent des fibres,...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade croquante d’endives aux crevettes est un plat léger et rafraîchissant, parfait pour un dîner équilibré. Les endives apportent une bonne dose de fibres et de vitamines, tandis que les crevettes sont une excellente source de protéines maigres et d’oméga-3. La compote non sucrée en dessert complète ce...