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Délice Énergisant aux Saveurs Variées
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contributeur le octobre 3, 2025octobre 3, 2025

Délice Énergisant aux Saveurs Variées

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un équilibre parfait entre protéines, fibres, et graisses saines. Les épinards crus apportent une dose de vitamines et de minéraux essentiels, tandis que l’œuf à la coque et le jambon blanc fournissent des protéines de haute qualité....

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Salade Énergisante aux Super-Aliments
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contributeur le octobre 3, 2025octobre 3, 2025

Salade Énergisante aux Super-Aliments

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade énergisante est un véritable concentré de bienfaits nutritionnels. Elle combine des ingrédients riches en nutriments essentiels, tels que les épinards, l’avocat, et le houmous, pour offrir un repas équilibré et savoureux. Les baies de goji et le chocolat noir ajoutent une touche d’antioxydants, tandis que le parmesan...

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Salade Gourmande aux Pommes de Terre et Fruits Frais
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contributeur le septembre 16, 2025septembre 16, 2025

Salade Gourmande aux Pommes de Terre et Fruits Frais

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade gourmande est une explosion de saveurs et de textures, combinant des légumes croquants, des fruits juteux, et une touche de douceur chocolatée. Elle est non seulement délicieuse, mais aussi équilibrée, apportant une variété de nutriments essentiels. Les pommes de terre fournissent des glucides complexes pour l’énergie, tandis...

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Salade Saumon-Avocat Gourmande
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contributeur le septembre 7, 2025septembre 7, 2025

Salade Saumon-Avocat Gourmande

Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette salade saumon-avocat gourmande est un véritable concentré de bienfaits pour la santé. Riche en acides gras oméga-3 grâce au saumon et à l’avocat, elle offre également une belle dose de fibres et d’antioxydants avec les graines de courge et les baies de goji. Les croûtons apportent une texture...

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Omelette aux Champignons et Salade Fraîche de Concombre et Tomate
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contributeur le septembre 4, 2025septembre 4, 2025

Omelette aux Champignons et Salade Fraîche de Concombre et Tomate

Temps de préparation 15 minutes Introduction L’omelette aux champignons accompagnée d’une salade de concombre et tomate est un plat à la fois simple et savoureux. Riche en protéines grâce aux œufs, et en fibres grâce aux légumes, ce repas est idéal pour un dîner léger et équilibré. Les champignons apportent des vitamines B et des...

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Salade Énergisante aux Haricots Rouges et Fruits Exotiques
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contributeur le août 31, 2025août 31, 2025

Salade Énergisante aux Haricots Rouges et Fruits Exotiques

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade énergisante est un véritable concentré de saveurs et de nutriments. Elle combine des protéines végétales, des fibres, des vitamines et des graisses saines pour un repas équilibré et satisfaisant. Les haricots rouges apportent des protéines et des fibres, tandis que l’avocat et le tahini fournissent des graisses...

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Délice Croque-Monsieur et Salade Verte au Balsamique
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contributeur le août 29, 2025août 29, 2025

Délice Croque-Monsieur et Salade Verte au Balsamique

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de textures, alliant la richesse d’un croque-monsieur à la fraîcheur d’une salade verte. Le fromage blanc 0% et la compote de pommes framboise sans sucre ajoutent une touche de douceur sans compromettre l’équilibre nutritionnel. C’est un repas idéal pour ceux...

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Salade Croquante de Carottes et Betteraves
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contributeur le août 12, 2025août 12, 2025

Salade Croquante de Carottes et Betteraves

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade croquante de carottes et betteraves est un plat coloré et nutritif qui apporte une belle variété de saveurs et de textures. Riche en fibres et en vitamines, elle est idéale pour un dîner léger et équilibré. Les carottes râpées apportent une douceur naturelle, tandis que les betteraves...

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Salade de Carottes et Betteraves aux Saveurs Citronnées
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contributeur le août 11, 2025août 11, 2025

Salade de Carottes et Betteraves aux Saveurs Citronnées

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de carottes et betteraves est un plat coloré et nutritif, parfait pour un dîner léger et équilibré. Riche en fibres, vitamines et minéraux, elle offre une combinaison de saveurs sucrées et acidulées grâce à l’ajout de jus de citron et de vinaigre balsamique. Les carottes apportent une...

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