Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une délicieuse fusion de saveurs méditerranéennes, offrant un équilibre parfait entre protéines, glucides et lipides. Les fruits de mer apportent des protéines maigres et des acides gras oméga-3, tandis que le riz complet fournit des fibres et des glucides complexes pour une énergie durable. Les légumes...
