Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce délicieux gâteau maison est une excellente option pour un petit déjeuner équilibré. Il combine les bienfaits des flocons d’avoine riches en fibres, du skyr riche en protéines, et des cranberries pleines d’antioxydants. La compote de pomme ajoute une douceur naturelle, tandis que l’œuf contribue à la texture moelleuse...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui met en valeur des ingrédients frais et nutritifs. Le filet de Colin d’Alaska est une excellente source de protéines maigres et d’acides gras oméga-3, essentiels pour la santé cardiaque. Les pommes de terre et les endives apportent des fibres et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments, offrant un équilibre entre protéines, glucides, et fibres. Les endives au jambon sont légères mais satisfaisantes, tandis que la sauce blanche à base de maïzena réduit l’apport calorique tout en ajoutant une texture crémeuse. Les pommes de terre...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade de dinde gourmande est un plat équilibré et savoureux, parfait pour un déjeuner nutritif. Elle combine des protéines maigres de la dinde, des fibres et des glucides complexes de la salade d’orge, de blé et de haricots noirs, ainsi que des vitamines et des minéraux des légumes...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui offre une variété de nutriments essentiels. Le riz noir est riche en antioxydants, le brocoli et les carottes apportent des fibres et des vitamines, tandis que le filet de poulet fournit des protéines maigres. Le Skyr ajoute une touche de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie des protéines maigres, des glucides complexes, et une variété de légumes riches en fibres et en vitamines. Le riz noir Gao Den est une excellente source d’antioxydants, tandis que le brocoli et les carottes apportent une bonne dose de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour commencer la journée du bon pied. Le gâteau coupé faim à base de flocons d’avoine, de skyr, d’œuf et de cranberry est riche en fibres et en protéines, ce qui aide à maintenir une sensation de satiété tout au long de la...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette recette de poêlée de pommes de terre, poivrons rouges et fanes de carottes accompagnée de Colin d’Alaska est un véritable régal pour les papilles et un allié pour votre santé. Elle combine des légumes riches en fibres et en vitamines, un poisson maigre riche en protéines et en...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce bowl cake est une option de petit déjeuner équilibrée et savoureuse qui combine des ingrédients riches en protéines, fibres et saveurs naturelles. Le skyr apporte une dose généreuse de protéines, tandis que la farine de coco ajoute une touche de fibres. La confiture de poire Williams et le...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce bowl cake fait maison est une option de petit déjeuner équilibrée et délicieuse, parfaite pour bien commencer la journée. Riche en protéines grâce au skyr et à l’œuf, il offre également une bonne dose de fibres avec les farines de blé et de coco. La confiture de poire...