Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner sain. Le filet de dinde est une excellente source de protéines maigres, tandis que la salade verte apporte des fibres et des vitamines essentielles. La vinaigrette maison à base d’huile d’olive et de basilic ajoute des acides gras...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui met en avant des ingrédients sains et nutritifs. Les champignons sautés à l’ail et au persil apportent une richesse en fibres et en antioxydants, tandis que les steaks hachés à faible teneur en matières grasses fournissent une bonne dose de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap poulet et légumes frais est une option de déjeuner équilibrée et savoureuse. Il combine des protéines maigres, des fibres et des vitamines essentielles, tout en étant faible en matières grasses. Parfait pour un repas rapide et nourrissant, il vous aidera à rester énergique tout au long de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap de poulet et salade accompagné d’une compote à boire sans sucre ajouté est un choix de déjeuner équilibré et savoureux. Il offre une excellente source de protéines maigres grâce au blanc de poulet, des fibres et des vitamines grâce à la salade, et une touche de douceur...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une option de déjeuner simple et équilibrée, idéale pour commencer la journée avec une bonne dose de protéines, de fibres et de vitamines. Les œufs coque fournissent des protéines de haute qualité, essentielles pour la réparation et la croissance des tissus. Le pain complet est une...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade croquante d’endives aux crevettes est un plat léger et rafraîchissant, parfait pour un dîner équilibré. Les endives apportent une bonne dose de fibres et de vitamines, tandis que les crevettes sont une excellente source de protéines maigres et d’oméga-3. La compote non sucrée en dessert complète ce...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et nutritive pour le dîner. La salade verte apporte des fibres et des vitamines, les légumes ajoutent des nutriments essentiels, le pain complet fournit des glucides complexes pour une énergie durable, et la compote de fruits sans sucres ajoutés offre une touche sucrée...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et savoureuse pour un dîner léger. L’omelette aux champignons fournit des protéines de haute qualité et des vitamines essentielles, tandis que la salade apporte des fibres et des antioxydants. La pastèque et l’ananas ajoutent une touche sucrée et rafraîchissante, riche en vitamines et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade fraîcheur au saumon fumé et melon est une option parfaite pour un dîner léger et équilibré. Le saumon fumé apporte des protéines de haute qualité et des acides gras oméga-3 bénéfiques pour le cœur. Le concombre et les tomates cerises ajoutent une touche de fraîcheur et de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option de déjeuner équilibrée et savoureuse, idéale pour ceux qui cherchent à allier plaisir et nutrition. Les sandwichs au pain complet apportent des fibres essentielles, la truite fumée est une excellente source de protéines et d’oméga-3, tandis que le chèvre frais ajoute une touche crémeuse...