Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de pâtes farfalle avec sauce tomate, poulet rôti, tomates cerises et roquette est non seulement délicieux mais aussi équilibré. Il combine des glucides complexes, des protéines maigres et des légumes frais, offrant ainsi un repas complet qui soutient une alimentation saine. Les pâtes fournissent l’énergie nécessaire, le...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Le tartare de saumon aux tomates fraîches est un plat rafraîchissant et nutritif, idéal pour un dîner léger. Riche en oméga-3 grâce au saumon, il contribue à la santé cardiovasculaire et au bon fonctionnement du cerveau. Les tomates apportent une dose de vitamines et d’antioxydants, renforçant ainsi le système...
Temps de préparation 30 minutes Introduction L’escalope de poulet aux tomates rôties est un plat savoureux et équilibré qui allie la tendreté du poulet à la douceur des tomates. Riche en protéines maigres et en antioxydants, ce plat est idéal pour un dîner léger et nutritif. Les tomates apportent une bonne dose de vitamines C...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. La soupe aux poireaux apporte une douceur réconfortante, tandis que le saumon fumé ajoute une touche salée et riche en oméga-3. Les pommes de terre à l’eau complètent le repas en fournissant des glucides complexes, et la roquette...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade est un véritable concentré de nutriments, idéale pour un déjeuner équilibré et savoureux. Elle combine des protéines de haute qualité provenant du thon et des œufs, des fibres des lentilles vertes, et des acides gras sains des pignons. La roquette ajoute une touche de fraîcheur et de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat de tartare de saumon est non seulement délicieux, mais aussi riche en nutriments essentiels. Le saumon est une excellente source d’oméga-3, qui favorise la santé cardiaque et cérébrale. L’avocat apporte des graisses saines et des fibres, tandis que la roquette et l’oignon rouge ajoutent des antioxydants et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce tartare de saumon est une option délicieuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Le saumon est riche en acides gras oméga-3, excellents pour la santé cardiaque, tandis que l’avocat apporte des graisses saines et des fibres. L’oignon rouge ajoute une touche piquante et la roquette, riche en vitamines,...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade gourmande est une explosion de saveurs et de textures, parfaite pour un déjeuner équilibré. La roquette apporte une touche poivrée, tandis que les tomates cerises et les poivrons rouges ajoutent une douceur naturelle. Les aubergines grillées enrichissent le plat de fibres et de nutriments, et le jambon...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce toast équilibré à base de Pain complet Toastiligne de la marque Boulangerie est parfait pour un dîner rapide et sain. Le pain complet est riche en fibres, ce qui favorise une bonne digestion et procure une sensation de satiété durable. Associé à des protéines maigres, des légumes frais...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce sandwich poulet avocat accompagné d’un bifidus nature est une option de déjeuner équilibrée et délicieuse. Le poulet apporte des protéines maigres, l’avocat fournit des graisses saines et des fibres, tandis que le bifidus nature contribue à une bonne digestion grâce à ses probiotiques. Ce repas est parfait pour...