Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de grains, légumes et fruits, offrant un équilibre parfait entre saveurs et nutriments. Le quinoa et le boulghour apportent des protéines végétales et des fibres, tandis que les carottes et les courgettes fournissent des vitamines essentielles. Le curry ajoute une touche épicée et...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat met en valeur les tranches Végé Pois Chiches de Fleury Michon, une excellente source de protéines végétales. Accompagnées de légumes rôtis et de quinoa, ces tranches offrent un repas équilibré, riche en fibres, vitamines et minéraux. Parfait pour un dîner nutritif et savoureux, ce plat convient aussi...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et équilibrée pour le dîner, combinant des protéines maigres, des légumes riches en vitamines et des glucides complexes. Le poulet fournit des protéines essentielles pour la réparation et la croissance musculaire, tandis que les carottes sont une excellente source de bêta-carotène et de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de quinoa gourmand aux courgettes, champignons et parmesan est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner nutritif. Le quinoa, riche en protéines et en fibres, s’associe parfaitement avec les courgettes et les champignons pour offrir un mélange savoureux et rassasiant. Le parmesan ajoute une touche de...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie les bienfaits nutritionnels du quinoa et des courgettes à la richesse du rôti de bœuf. Le quinoa est une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que les courgettes apportent des vitamines et des minéraux essentiels. Le...
Temps de préparation 15 minutes Introduction La purée de brocolis et saumon de la marque Fleury Michon est un plat savoureux et nutritif qui combine les bienfaits des légumes verts et des protéines maigres. Le brocoli est une excellente source de vitamines C et K, ainsi que de fibres alimentaires, tandis que le saumon est...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de tomates fraîches est une option de dîner légère et rafraîchissante, idéale pour une alimentation équilibrée. Elle combine des ingrédients riches en nutriments tels que les tomates, l’avocat et le quinoa. Les tomates sont une excellente source de vitamines C et K, tandis que l’avocat apporte des...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de quinoa au yaourt nature est un plat équilibré qui combine des protéines, des glucides complexes et des graisses saines. Le yaourt nature Danone apporte une touche crémeuse et une bonne dose de probiotiques bénéfiques pour la digestion. Le quinoa, riche en protéines végétales, s’associe parfaitement aux...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de Haricot Vert, Quinoa et Merlu est une option saine et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Le merlu, un poisson maigre, est riche en protéines et en acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur. Le quinoa, une pseudo-céréale, est une excellente source de protéines végétales et de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette soupe nourrissante aux légumes et quinoa est un choix parfait pour un dîner équilibré. Elle est riche en fibres, vitamines et minéraux grâce à la variété de légumes, et le quinoa apporte une bonne dose de protéines complètes. Ce plat est non seulement délicieux mais aussi réconfortant, idéal...