Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce gratin de pâtes et butternut est un plat réconfortant et équilibré qui allie la douceur de la courge butternut à la richesse de l’emmental et la chaleur du curry. En plus d’être savoureux, il est riche en fibres grâce aux pâtes complètes et à la courge, et apporte...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce pudding protéiné est une option savoureuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Il combine des protéines de haute qualité, des glucides sains et des graisses bénéfiques, tout en restant faible en calories. Ce plat est idéal pour ceux qui cherchent à maintenir leur énergie tout au long de...
Temps de préparation 10 minutes de préparation, 2 heures de repos Introduction Le pudding de chia est une option délicieuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Les graines de chia sont riches en fibres, oméga-3 et protéines, ce qui en fait un excellent choix pour maintenir une satiété durable. La banane apporte des glucides naturels...