Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée de sushis au saumon et de brochettes de viande, accompagnée de riz. Il offre une variété de nutriments essentiels grâce aux protéines du saumon, du poulet et du bœuf, ainsi qu’aux glucides complexes du riz. Le saumon est riche en oméga-3,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré est parfait pour un déjeuner nutritif. Le poulet mariné apporte une source de protéines maigres, tandis que les haricots verts et le boulgour fournissent des fibres et des glucides complexes. Le mélange de saveurs de la marinade, avec le jus de citron et les...
Temps de préparation Préparation : 15 minutesCuisson : 45 minutesTotal : 1 heure Introduction La cuisse de poulet rôti accompagnée de pâtes est un plat savoureux et équilibré qui combine protéines maigres, glucides complexes et fibres. Ce repas est idéal pour maintenir un bon niveau d’énergie tout au long de la journée, tout en apportant...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat de couscous aux légumes, accompagné de boulettes et d’un haut de cuisse de poulet, est une option savoureuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Le couscous est une excellente source de glucides complexes, tandis que les légumes apportent une variété de vitamines et de minéraux essentiels. Les...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de poulet crémeux aux champignons sur des nouilles de konjac est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner sain. Les nouilles de konjac, faibles en calories et riches en fibres, complètent parfaitement le poulet et les champignons, offrant une texture agréable et un goût savoureux. Ce...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est un mélange harmonieux de saveurs et de textures, offrant un équilibre parfait entre protéines, glucides et lipides. Le poulet biryani aux raisins secs est riche en épices et en arômes, tandis que le paratha ajoute une touche de croustillant. Les fruits frais et le yaourt apportent...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat de Poulet Biryani et Riz aux Raisins Secs, accompagné de fruits frais et d’une touche de chocolat noir, est une option savoureuse et équilibrée pour le déjeuner. Le biryani apporte une bonne source de protéines et de glucides complexes, tandis que les fruits ajoutent des vitamines et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap de poulet rôti à l’avocat est une option de dîner savoureuse et équilibrée, parfaite pour une soirée rapide et nutritive. L’association de l’avocat crémeux, des aiguillettes de poulet savoureuses et de la fraîcheur de la Mêlée Gourmande offre un repas riche en protéines, fibres et graisses saines....
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie les nouilles sautées au poulet avec des douceurs légères pour le dessert. Il offre un bon équilibre entre protéines, glucides et lipides, tout en intégrant des éléments sucrés pour satisfaire vos envies de dessert sans excès. Les nouilles apportent...
Temps de préparation 30 minutes Introduction La soupe chinoise est un plat réconfortant et nutritif, parfait pour un dîner léger mais satisfaisant. Riche en protéines maigres grâce au poulet, elle est également une excellente source de vitamines et de fibres grâce aux légumes variés. Cette soupe est non seulement délicieuse, mais elle contribue aussi à...