Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de protéines maigres, de glucides complexes, de fibres et de graisses saines. Il offre une variété de nutriments essentiels tout en restant savoureux et satisfaisant. Parfait pour un dîner équilibré, il vous apportera l’énergie nécessaire tout en respectant votre apport calorique quotidien. Ingrédients...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, fibres et glucides complexes. La cuisse de poulet rôti apporte des protéines essentielles pour la construction musculaire et la satiété, tandis que les haricots verts fournissent des fibres et des vitamines. Le pain complet est une excellente...
Temps de préparation Temps de préparation : 15 minutesTemps de cuisson : 30 minutesTemps total : 45 minutes Introduction Les pilons de poulet grillés accompagnés de pommes de terre sautées constituent un plat savoureux et équilibré. Le poulet est une excellente source de protéines maigres, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire. Les pommes...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une véritable célébration des saveurs automnales, combinant des ingrédients riches en nutriments pour un repas équilibré et satisfaisant. Le poulet rôti apporte une bonne source de protéines maigres, tandis que les pois chiches et les choux de Bruxelles fournissent des fibres et des vitamines essentielles. L’avocat...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui offre une variété de nutriments essentiels. La cuisse de poulet rôti apporte des protéines de haute qualité, tandis que la purée de pois cassés est une excellente source de fibres et de glucides complexes. Les fruits frais, le kiwi et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui ravira vos papilles tout en apportant une multitude de bienfaits nutritionnels. Les choux de Bruxelles et les pois chiches sont riches en fibres et en protéines végétales, tandis que le poulet rôti fournit une source maigre de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie les bienfaits du riz, du poulet et de la chorba. Le riz est une excellente source de glucides complexes, fournissant de l’énergie durable. Le poulet, riche en protéines maigres, contribue à la construction et à la réparation musculaire. La...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Le Couscous Garbit est un plat savoureux et réconfortant, idéal pour un déjeuner équilibré. Riche en fibres grâce aux légumes, en protéines grâce au poulet, et en glucides complexes grâce à la semoule, ce plat vous apportera l’énergie nécessaire pour bien continuer votre journée. De plus, les épices ajoutent...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de blanc de poulet grillé accompagné de haricots verts et jaunes est non seulement savoureux, mais aussi extrêmement nutritif. Le poulet est une excellente source de protéines maigres, tandis que les haricots apportent des fibres et des vitamines essentielles. Ensemble, ils forment un repas équilibré qui soutient...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce gratin de poulet et courgettes à la mozzarella est un plat savoureux et équilibré qui combine des protéines maigres, des légumes frais et une touche de fromage pour un repas réconfortant. Les courgettes apportent des fibres et des vitamines, tandis que le poulet fournit des protéines essentielles. La...