Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette soupe orientale est un véritable concentré de saveurs et de bienfaits nutritionnels. Elle combine des protéines maigres du poulet, des fibres des pois chiches et des épinards, ainsi que des vitamines des carottes. Le bouillon de tomate et le cumin ajoutent une profondeur aromatique qui réchauffe le cœur...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette recette de soupe de lentilles et poulet est un repas équilibré et réconfortant, parfait pour un dîner nourrissant. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que le poulet ajoute des protéines maigres. Les légumes comme les poireaux et les carottes apportent des...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat coloré et savoureux est une excellente option pour un déjeuner équilibré. L’escalope de poulet est une source maigre de protéines, tandis que les poivrons apportent une bonne dose de vitamines et d’antioxydants. Le riz basmati complète le repas en fournissant des glucides complexes pour une énergie durable....
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une véritable célébration de saveurs et de bienfaits nutritionnels. La salade verte apporte une fraîcheur croquante et des fibres essentielles, tandis que le poulet aux légumes fournit des protéines maigres et une variété de vitamines et minéraux. Le yaourt nature Délice Actifidus enrichit le repas avec...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade de poulet rôti, pois chiches, avocat et choux de Bruxelles est un plat équilibré et savoureux, parfait pour un dîner nourrissant. Riche en protéines grâce au poulet et aux pois chiches, elle offre également une bonne dose de fibres et de graisses saines provenant de l’avocat et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, fibres et antioxydants. Le poulet rôti apporte des protéines essentielles, tandis que les légumes verts et les pommes de terre fournissent des fibres et des glucides complexes pour une énergie durable. Le pamplemousse ajoute une touche de...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré est une excellente option pour un déjeuner nutritif. Le blanc de poulet est une source maigre de protéines qui aide à la construction musculaire et à la satiété. Les brocolis sont riches en fibres, vitamines C et K, tandis que les champignons apportent...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré combine les bienfaits du quinoa, une excellente source de protéines végétales et de fibres, avec du poulet rôti, riche en protéines maigres, et du chou-fleur rôti, qui apporte des vitamines et des minéraux essentiels. C’est un repas complet qui favorise la satiété tout en...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de poulet à la ratatouille est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner sain. Le poulet, riche en protéines maigres, est associé à une ratatouille colorée et savoureuse, pleine de légumes riches en fibres et en antioxydants. Ce repas est non seulement nourrissant mais aussi léger,...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et nutritive qui allie les bienfaits du saumon fumé, riche en oméga-3, à ceux du poulet, une excellente source de protéines maigres. Le brocoli apporte une dose généreuse de fibres et de vitamines, tandis que le pain sans gluten et la pomme...