Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat d’émincés de poulet sauce aigre-douce accompagné de légumes frais est non seulement délicieux mais aussi équilibré. Il apporte une bonne source de protéines grâce au poulet et aux yaourts, des fibres et des vitamines grâce aux légumes, et une touche de douceur avec le yaourt skyr à...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est parfait pour un déjeuner sain et savoureux. L’escalope de poulet fournit une excellente source de protéines maigres, tandis que les champignons et la mâche ajoutent des fibres et des vitamines. Le blé Ebly est une source de glucides complexes qui vous donnera de l’énergie tout...
Temps de préparation 15 minutes Introduction La Salade César maison est un plat équilibré et savoureux, parfait pour un dîner léger et nutritif. Cette recette combine des légumes frais, des protéines maigres et des glucides complexes, ce qui en fait un repas complet et satisfaisant. La mâche apporte des vitamines et des minéraux, le poulet...
Temps de préparation Temps de préparation : 15 minutesTemps de cuisson : 30 minutesTemps total : 45 minutes Introduction Ce plat de poulet provençal aux légumes est non seulement délicieux, mais aussi extrêmement nutritif. Il combine des protéines maigres du poulet avec une variété de légumes riches en vitamines et minéraux. La sauce tomate ajoute...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette salade de quinoa aux légumes grillés et poulet est un plat équilibré, riche en protéines, fibres et vitamines. Elle est parfaite pour un dîner léger mais nourrissant. Le quinoa est une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que les légumes grillés apportent des antioxydants et...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat équilibré est parfait pour un déjeuner nourrissant et sain. Les lentilles sont riches en protéines végétales et en fibres, les carottes apportent une bonne dose de vitamines et de minéraux, et le poulet rôti fournit des protéines maigres. La salade de carottes râpées ajoute une touche de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de concombre, poulet et oignons rouges est un choix parfait pour un déjeuner équilibré. Elle est riche en protéines grâce au poulet, hydratante et rafraîchissante grâce au concombre, et apporte une touche de piquant avec les oignons rouges. Ce plat est non seulement délicieux mais aussi nutritif,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est parfait pour un déjeuner sain et nourrissant. Les tomates assaisonnées aux herbes apportent une touche de fraîcheur et de vitamines, tandis que l’escalope de poulet grillée fournit des protéines maigres essentielles. Les pâtes complètent ce repas en offrant des glucides complexes pour une énergie durable....
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce sandwich poulet avocat accompagné d’un bifidus nature est une option de déjeuner équilibrée et délicieuse. Le poulet apporte des protéines maigres, l’avocat fournit des graisses saines et des fibres, tandis que le bifidus nature contribue à une bonne digestion grâce à ses probiotiques. Ce repas est parfait pour...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Le sandwich poulet avocat est une option de déjeuner équilibrée et savoureuse. Ce plat combine des protéines maigres, des graisses saines et des fibres pour vous offrir un repas complet et nutritif. Le poulet apporte une bonne dose de protéines, tandis que l’avocat fournit des graisses monoinsaturées bénéfiques pour...