Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré, riche en protéines et en fibres. La galette durum offre une base de glucides complexes, tandis que le blanc de poulet et le skyr apportent des protéines maigres essentielles pour la satiété et la réparation musculaire. L’avocat et la...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré. Les pilons de poulet à la provençale apportent des protéines maigres, tandis que les brocolis fournissent des fibres et des vitamines essentielles. Le fromage blanc complète le repas avec une source de calcium et de protéines supplémentaires. Ensemble, ces...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et délicieuse pour un déjeuner sain. Le chou-fleur est une excellente source de fibres et de vitamines, tandis que le poulet fournit des protéines maigres essentielles pour l’énergie et la satiété. L’ajout d’un yaourt Activia à la framboise complète le repas avec une...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade énergisante est un excellent choix pour un repas équilibré et nutritif. Elle combine la fraîcheur de la mâche, la richesse en protéines des pois chiches et du poulet grillé, et la douceur naturelle d’une compote non sucrée. Ce plat est non seulement délicieux, mais il est aussi...
Temps de préparation Préparation : 15 minutes | Cuisson : 30 minutes | Total : 45 minutes Introduction Ce plat de poulet rôti avec des légumes est non seulement savoureux, mais aussi riche en nutriments essentiels. Le poulet est une excellente source de protéines maigres, tandis que les légumes apportent des fibres, des vitamines et...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et équilibrée qui combine la tendreté du poulet avec la fraîcheur des courgettes sautées. Riche en protéines et en fibres, il constitue un repas nutritif qui favorise la satiété tout en étant faible en calories. Les herbes ajoutent une touche aromatique qui rehausse...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie la douceur acidulée des griottes à la tendreté du poulet, accompagnée de la texture croquante des endives braisées et de la richesse nutritive des lentilles. Parfait pour un déjeuner équilibré, ce repas fournit une bonne source de protéines,...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré est une excellente option pour un déjeuner nutritif. Le poulet apporte des protéines maigres essentielles pour la construction musculaire, tandis que les haricots verts sont riches en fibres et en vitamines. L’ail ajoute une touche de saveur et des propriétés antioxydantes, et le yaourt...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré et nutritif. Le filet de poulet fournit une source maigre de protéines, essentielle pour la réparation et la croissance musculaire. La poêlée de légumes apporte une variété de vitamines et de minéraux, tandis que les graines de courges ajoutent...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce toast équilibré à base de Pain complet Toastiligne de la marque Boulangerie est parfait pour un dîner rapide et sain. Le pain complet est riche en fibres, ce qui favorise une bonne digestion et procure une sensation de satiété durable. Associé à des protéines maigres, des légumes frais...