Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de filet de bœuf accompagné de haricots verts, de carottes et de pommes de terre rôties est une option savoureuse et équilibrée pour le déjeuner. Riche en protéines, fibres et vitamines, il offre une combinaison idéale pour maintenir l’énergie tout au long de la journée. La sauce...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat de tournedos accompagné de légumes printaniers et de pommes de terre rôties est une option délicieuse et équilibrée pour le déjeuner. Il combine des protéines maigres, des glucides complexes et une variété de légumes riches en fibres et en vitamines. La sauce légère à base de yaourt...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de truite fumée avec pommes de terre, brocoli, artichauts et oignons rouges est non seulement savoureux, mais également riche en nutriments essentiels. La truite fumée est une excellente source de protéines et d’acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. Les légumes apportent des fibres,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de saumon fumé accompagné de brocoli, pommes de terre rôties et artichauts est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Le saumon fumé est une excellente source d’oméga-3, bénéfique pour le cœur et le cerveau. Les brocolis et artichauts apportent des fibres et des antioxydants,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de truite au four accompagnée de pommes de terre vapeur est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. La truite est une excellente source de protéines maigres et d’acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur et le cerveau. Les pommes de terre apportent des glucides...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de nutriments essentiels. Les épinards apportent une richesse en fer et en vitamines, tandis que la dinde est une excellente source de protéines maigres. Les myrtilles ajoutent une touche sucrée et sont riches en antioxydants. Ce repas équilibré est parfait...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments, idéal pour un déjeuner sain et satisfaisant. Les pommes de terre vapeur fournissent des glucides complexes pour l’énergie, tandis que les haricots plats à la provençale ajoutent des fibres et des vitamines. Le rôti de poulet offre...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une option savoureuse et équilibrée qui combine la douceur naturelle des pommes avec la richesse du skyr et de l’avoine. Le yaourt nature et la purée de pistache ajoutent une touche crémeuse et nutritive, tandis que le sirop de yacon apporte une douceur subtile sans...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce délicieux plat matinal est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. En intégrant des ingrédients sains comme l’avoine, le Skyr et les pommes, il offre une excellente source de fibres, de protéines et de vitamines. Le Skyr, riche en protéines, aide à la satiété, tandis que l’avoine...