Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de légumes frais, de protéines maigres et de glucides complexes. Il offre un équilibre parfait entre saveurs et nutriments, idéal pour un dîner léger et satisfaisant. Les courgettes et les poireaux apportent des fibres et des vitamines, tandis que le jambon blanc et...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui ravira vos papilles tout en étant nutritif et équilibré. Le blanc de poulet est une excellente source de protéines maigres, les pommes de terre apportent des glucides complexes pour l’énergie, et les haricots verts sont riches en...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de saveurs et de nutriments. Il associe des légumes frais et croquants à un steak burger juteux, tout en restant léger grâce au Skyr 0% et à la pêche en dessert. Ce repas est riche en protéines, fibres, vitamines et minéraux, tout en...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré, combinant des protéines maigres, des glucides complexes et des fibres. Le veau fournit des protéines de haute qualité, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire. Les légumes cuits à l’eau apportent une variété de vitamines et de minéraux,...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade gourmande est un plat équilibré qui combine des glucides complexes, des protéines, des fibres et des vitamines. Elle est idéale pour un dîner léger et nutritif. Les pommes de terre fournissent de l’énergie durable, tandis que l’œuf dur apporte des protéines de haute qualité. La tomate et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat équilibré est une véritable célébration des saveurs estivales, combinant la fraîcheur du melon et des prunes avec la richesse des pois chiches et la douceur des pommes de terre. Parfait pour un dîner léger, il est riche en fibres, vitamines, et protéines végétales, tout en étant faible...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui marie les saveurs méditerranéennes avec des touches sucrées et croquantes. La focaccia apporte des glucides complexes, tandis que les carottes et la pomme fournissent des fibres et des vitamines essentielles. Le houmous ajoute une dose de protéines végétales et de...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade composée est un véritable concentré de fraîcheur et de nutriments. Elle combine les protéines des œufs, les glucides complexes de la pomme de terre, et la douceur du melon pour un équilibre parfait. Ce plat est idéal pour un dîner léger mais rassasiant, tout en étant riche...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un équilibre parfait entre protéines, glucides et lipides. La viande hachée de Syracuse à faible teneur en matières grasses fournit une source de protéines maigres, tandis que les légumes variés apportent des fibres et des vitamines essentielles....
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie des influences asiatiques avec une touche de douceur. Le riz cantonais apporte une bonne dose de glucides complexes pour l’énergie, tandis que le fromage blanc et le chocolat noir ajoutent une touche de protéines et d’antioxydants. La pomme et...