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Pâtes Crémeuses à la Dinde et Poireaux avec Poire Fraîche
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contributeur le septembre 3, 2025septembre 3, 2025

Pâtes Crémeuses à la Dinde et Poireaux avec Poire Fraîche

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui associe des glucides complexes, des protéines maigres et des fibres, tout en offrant une touche de douceur avec la poire. Les pâtes fournissent l’énergie nécessaire pour tenir tout l’après-midi, tandis que la dinde est une excellente source de protéines pour...

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Délice de Poireaux et Poulet au Vacherin Vanillé
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contributeur le septembre 2, 2025septembre 2, 2025

Délice de Poireaux et Poulet au Vacherin Vanillé

Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré marie la douceur des poireaux fondants avec la tendresse du blanc de poulet, le tout rehaussé par la fraîcheur du tartare et la douceur du vacherin à la vanille. Riche en protéines et en fibres, il offre une harmonie parfaite entre plaisir gustatif et...

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Délice de Poulet et Poireaux au Fromage
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contributeur le septembre 2, 2025septembre 2, 2025

Délice de Poulet et Poireaux au Fromage

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un mariage savoureux entre la douceur des poireaux fondants, la tendreté du blanc de poulet et la richesse du fromage Vacherin. En plus d’être délicieux, il est équilibré et apporte une bonne dose de protéines, de fibres et de calcium, tout en restant modéré en calories....

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Filet de Colin aux Poireaux Vinaigrette et Pain Complet
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contributeur le août 30, 2025août 30, 2025

Filet de Colin aux Poireaux Vinaigrette et Pain Complet

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui met en valeur le colin, un poisson maigre riche en protéines et en acides gras oméga-3. Les poireaux vinaigrette ajoutent une touche de fraîcheur et de légèreté, tandis que le pain complet apporte des glucides complexes pour une énergie durable....

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Quiche Poireaux et Allumettes de Bacon sans Pâte
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contributeur le août 24, 2025août 24, 2025

Quiche Poireaux et Allumettes de Bacon sans Pâte

Temps de préparation 20 minutes de préparation, 30 minutes de cuisson Introduction La quiche poireaux et allumettes de bacon sans pâte est une option délicieuse et légère pour un dîner équilibré. En supprimant la pâte, cette recette réduit les glucides tout en conservant une texture crémeuse et savoureuse grâce aux œufs et au fromage. Les...

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Délice de Poulet aux Deux Riz et Poireaux
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contributeur le juillet 16, 2025juillet 16, 2025

Délice de Poulet aux Deux Riz et Poireaux

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un repas équilibré et nutritif. Le mélange de riz basmati et de riz complet fournit une bonne source de glucides complexes, tandis que le filet de poulet apporte des protéines maigres essentielles. Les poireaux ajoutent une touche...

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Veau Sauté aux Deux Riz et Poireaux Fondants
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contributeur le juillet 14, 2025juillet 14, 2025

Veau Sauté aux Deux Riz et Poireaux Fondants

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de saveurs et de nutriments, parfait pour un déjeuner équilibré. Le mélange de riz basmati et de riz complet offre une source variée de glucides complexes, tandis que le veau fournit des protéines maigres essentielles. Les poireaux ajoutent une touche de douceur et...

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Délice de Dindonneau aux Poireaux et Pastèque
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contributeur le juillet 11, 2025juillet 11, 2025

Délice de Dindonneau aux Poireaux et Pastèque

Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un repas équilibré et nutritif. Le rôti de dindonneau est une excellente source de protéines maigres, tandis que les poireaux apportent des fibres et des vitamines essentielles. Les pommes de terre vapeur fournissent des glucides complexes...

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Délice Léger aux Poireaux et Omelette Gourmande
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contributeur le juin 20, 2025juin 20, 2025

Délice Léger aux Poireaux et Omelette Gourmande

Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de légèreté et de gourmandise. La soupe de poireaux maison apporte une bonne dose de fibres et de vitamines, idéale pour démarrer le repas en douceur. L’omelette aux œufs et au fromage râpé offre des protéines essentielles pour la satiété et la...

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Délice de Soupe aux Poireaux et Saumon Fumé
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contributeur le juin 19, 2025juin 19, 2025

Délice de Soupe aux Poireaux et Saumon Fumé

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. La soupe aux poireaux apporte une douceur réconfortante, tandis que le saumon fumé ajoute une touche salée et riche en oméga-3. Les pommes de terre à l’eau complètent le repas en fournissant des glucides complexes, et la roquette...

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