Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une option saine et équilibrée pour un dîner léger. La soupe de poireaux est riche en fibres et en vitamines, ce qui aide à la digestion et renforce le système immunitaire. Le steak de volaille est une excellente source de protéines maigres, favorisant la construction musculaire...
Temps de préparation 45 minutes Introduction La potée est un plat réconfortant et nutritif, parfait pour les journées fraîches. Riche en fibres grâce aux légumes comme le chou, les carottes, les poireaux et les navets, elle est également une bonne source de protéines grâce au porc. Ce plat contribue à une alimentation équilibrée en apportant...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un repas équilibré et savoureux. Le saumon est une source riche en acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur et le cerveau. Les poireaux ajoutent des fibres et des vitamines, tandis que le riz basmati fournit une source d’énergie à libération lente....
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et savoureuse pour un dîner léger. La soupe de poireaux apporte des fibres et des vitamines essentielles, tandis que le jambon fournit une bonne source de protéines maigres. La compote non sucrée complète le repas avec une touche de douceur naturelle, riche en...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. La soupe de poireaux apporte une bonne dose de fibres et de vitamines, tandis que le steak haché de bœuf à 5% de matières grasses fournit des protéines maigres essentielles pour la construction musculaire et la satiété. La...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de saumon grillé accompagné de riz aux herbes et de poireaux est non seulement délicieux, mais aussi très nutritif. Le saumon est une excellente source d’oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque. Le riz aux herbes apporte des glucides complexes pour l’énergie, tandis que les poireaux...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et nutritive pour un déjeuner. Le steak de veau est une excellente source de protéines maigres, tandis que les poireaux apportent des fibres et des vitamines. Les pommes de terre vapeur fournissent des glucides complexes pour une énergie durable, et le yaourt nature...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de saumon cuit avec du riz complet et des poireaux est non seulement délicieux, mais aussi extrêmement nutritif. Le saumon est une excellente source de protéines et d’acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque. Le riz complet apporte des fibres et des glucides complexes,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de St Jacques sur fondue de poireaux accompagné d’une compote non sucrée est une option équilibrée et savoureuse pour un dîner. Les noix de Saint-Jacques sont riches en protéines et faibles en graisses, tandis que les poireaux apportent des fibres et des vitamines. La compote non sucrée...