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Délice Nutritif aux Épinards et Myrtilles
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contributeur le octobre 18, 2025octobre 18, 2025

Délice Nutritif aux Épinards et Myrtilles

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie les bienfaits des légumes verts, des protéines et des fruits. Les épinards sont riches en fer et en vitamines, tandis que les pommes de terre apportent des glucides complexes pour l’énergie. L’œuf et le skyr fournissent des protéines de...

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Délice Épinard-Pomme de Terre au Skyr
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contributeur le octobre 18, 2025octobre 18, 2025

Délice Épinard-Pomme de Terre au Skyr

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui met en valeur les bienfaits des épinards et des pommes de terre. Les épinards sont riches en fer et en vitamines, tandis que les pommes de terre fournissent une bonne source d’énergie grâce à leurs glucides complexes. L’œuf apporte des...

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Sandwich Vitalité au Thon et Épinards
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contributeur le septembre 2, 2025septembre 2, 2025

Sandwich Vitalité au Thon et Épinards

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce sandwich est une option savoureuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Le thon à l’huile d’olive apporte des acides gras oméga-3 bénéfiques pour le cœur, tandis que les épinards fournissent des vitamines et des minéraux essentiels. Le fromage Philadelphia allégé ajoute une touche crémeuse sans trop de calories,...

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