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Délice Nutritif au Tofu et Poulet
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contributeur le juillet 1, 2025juillet 1, 2025

Délice Nutritif au Tofu et Poulet

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un équilibre parfait entre protéines, glucides et lipides. Les tranches de pain à la farine de quinoa et graines de courges apportent des glucides complexes et des fibres, tandis que le tofu fermenté à l’ail des ours...

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Délice Matinal aux Fruits Rouges et Pêche
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contributeur le juin 30, 2025juin 30, 2025

Délice Matinal aux Fruits Rouges et Pêche

Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une excellente manière de commencer la journée avec une bonne dose d’énergie et de nutriments essentiels. Le muesli aux fruits rouges apporte des fibres et des antioxydants, tandis que le yaourt nature fournit des protéines et des probiotiques bénéfiques pour la digestion. La compote de pomme...

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Salade Gourmande au Crottin et Pêche Plate
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contributeur le juin 29, 2025juin 29, 2025

Salade Gourmande au Crottin et Pêche Plate

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade gourmande est un mélange parfait de saveurs et de textures, alliant la douceur de la pêche plate à la richesse du crottin de chèvre. Elle est non seulement délicieuse mais aussi équilibrée, offrant une bonne source de protéines, de fibres et de vitamines. C’est un plat idéal...

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Salade Végétarienne Gourmande et Équilibrée
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contributeur le juin 25, 2025juin 25, 2025

Salade Végétarienne Gourmande et Équilibrée

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade végétarienne est un véritable concentré de saveurs et de nutriments. Elle combine des ingrédients frais et sains pour offrir un repas équilibré, riche en fibres, protéines végétales et vitamines. La combinaison de la pomme de terre, des pois chiches et du fromage blanc assure un apport en...

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Salade de Sucrine et Avocat aux Œufs Durs et Tranches de la Mer Coraya
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contributeur le septembre 12, 2024septembre 12, 2024

Salade de Sucrine et Avocat aux Œufs Durs et Tranches de la Mer Coraya

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade composée est un excellent choix pour un dîner équilibré. Elle combine des légumes frais, des protéines maigres et des glucides complexes, offrant ainsi un repas complet et nutritif. Les œufs durs apportent des protéines de haute qualité, tandis que l’avocat fournit des graisses saines. Les tranches de...

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Côte de Porc aux Lentilles et Endives, suivi d’un Yaourt aux Morceaux de Pêche
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Côte de Porc aux Lentilles et Endives, suivi d’un Yaourt aux Morceaux de Pêche

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et nutritive pour un déjeuner. La côte de porc fournit une bonne source de protéines, les lentilles sont riches en fibres et en fer, et les endives apportent des vitamines et des minéraux essentiels. Le yaourt aux morceaux de pêche complète le repas...

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