Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est un équilibre parfait entre saveurs et nutrition. Les brocolis apportent une bonne dose de fibres et de vitamines, les pâtes complètes fournissent des glucides complexes pour une énergie durable, et les quenelles de volaille ajoutent une source de protéines maigres. Les fraises, en dessert, apportent une...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui offre une variété de nutriments essentiels. Les brocolis sont riches en fibres et en vitamines, les pâtes complètes fournissent des glucides complexes pour l’énergie, le steak haché apporte des protéines de haute qualité, et les fraises ajoutent une touche de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de pâtes aux viandes hachées et légumes est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner nutritif. Il combine des glucides complexes, des protéines maigres et une variété de légumes riches en vitamines et minéraux. Ce repas est parfait pour recharger vos batteries après une longue journée,...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat de civet de chevreuil accompagné de pâtes, d’une tranche de pain, de fromage et d’une salade de fruits maison est une option savoureuse et équilibrée pour un déjeuner. Le chevreuil est une viande maigre riche en protéines et en fer, idéale pour maintenir une bonne énergie tout...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré combine des pâtes complètes, riches en fibres, avec du chou-fleur, un légume crucifère nutritif, et du Skyr, un yaourt islandais riche en protéines. La compote de fruits sans sucre ajouté apporte une touche sucrée et des fibres supplémentaires. Ce repas est idéal pour maintenir...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui associe des glucides complexes, des protéines maigres et des fibres, tout en offrant une touche de douceur avec la poire. Les pâtes fournissent l’énergie nécessaire pour tenir tout l’après-midi, tandis que la dinde est une excellente source de protéines pour...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de pâtes au saumon est non seulement délicieux mais aussi nutritif. Le saumon est une excellente source d’oméga-3, qui favorise la santé cardiaque, tandis que l’aneth et le citron ajoutent une touche de fraîcheur et de vitamines. La crème fraîche et le parmesan apportent une onctuosité qui...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie la richesse des légumes rôtis, la fraîcheur du pesto et la douceur du skyr aux myrtilles. Les aubergines et tomates fournissent des fibres et des antioxydants, tandis que les pâtes au pesto apportent des glucides complexes et des graisses...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat équilibré combine des pâtes complètes au pesto, un yaourt Siggis à la passion et une compote sans sucre pour un déjeuner savoureux et nutritif. Les pâtes complètes fournissent des glucides complexes et des fibres, tandis que le pesto apporte des graisses saines et des antioxydants. Le yaourt...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de pâtes complètes aux courgettes et poivrons sautés est une option délicieuse et nutritive pour un dîner équilibré. Les pâtes complètes apportent des glucides complexes qui fournissent de l’énergie durable, tandis que les courgettes et les poivrons sont riches en vitamines et en fibres. Ce plat est...