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Salade Croquante et Pâtes Gourmandes
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contributeur le août 3, 2025août 3, 2025

Salade Croquante et Pâtes Gourmandes

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de fraîcheur et de réconfort. Les légumes crus apportent une belle dose de vitamines et de fibres, tandis que les pâtes fournissent l’énergie nécessaire pour tenir toute la journée. Les fruits ajoutent une touche sucrée et saine pour terminer le repas en beauté....

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Pâtes à la Bolognaise Équilibrées
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contributeur le août 1, 2025août 1, 2025

Pâtes à la Bolognaise Équilibrées

Temps de préparation 30 minutes Introduction Les pâtes à la bolognaise sont un classique réconfortant qui peut être adapté pour être un repas équilibré et nutritif. Ce plat offre une excellente source de glucides complexes grâce aux pâtes, des protéines maigres avec la viande hachée, et une variété de légumes qui apportent des fibres et...

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Salade de Pâtes au Pesto avec Tomates Cerises et Pignons de Pin
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contributeur le août 1, 2025août 1, 2025

Salade de Pâtes au Pesto avec Tomates Cerises et Pignons de Pin

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de pâtes au pesto est un plat savoureux et équilibré qui allie la fraîcheur des tomates cerises à la richesse des pignons de pin. Le pesto apporte une touche aromatique et crémeuse, tandis que les pâtes fournissent une source d’énergie durable. Ce plat est idéal pour un...

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Pâtes Gourmandes au Fromage et Légumes Frais
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contributeur le juillet 31, 2025juillet 31, 2025

Pâtes Gourmandes au Fromage et Légumes Frais

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de pâtes est une option savoureuse et équilibrée qui combine des glucides, des protéines, des fibres et des vitamines. Les pâtes fournissent l’énergie nécessaire pour la journée, tandis que le fromage apporte du calcium et des protéines. Les tomates cerises et les carottes ajoutent des fibres et...

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Pâtes au Saumon Fumé, Avocat et Sauce Teriyaki
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contributeur le juillet 31, 2025juillet 31, 2025

Pâtes au Saumon Fumé, Avocat et Sauce Teriyaki

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat de pâtes au saumon fumé, avocat et sauce teriyaki est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Le saumon fumé est une excellente source d’oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque. L’avocat apporte des graisses saines et des fibres, tandis que la sauce teriyaki...

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Pâtes au Saumon Fumé et Avocat
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contributeur le juillet 31, 2025juillet 31, 2025

Pâtes au Saumon Fumé et Avocat

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat de pâtes au saumon fumé et avocat est non seulement délicieux mais aussi riche en nutriments essentiels. Le saumon fumé apporte des protéines de haute qualité et des acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur. L’avocat, quant à lui, est une excellente source de graisses saines, de...

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Escalope de Dinde Savoureuse au Fromage Fondant
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contributeur le juillet 29, 2025juillet 29, 2025

Escalope de Dinde Savoureuse au Fromage Fondant

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat allie la tendreté de l’escalope de dinde à la richesse du fromage à raclette, tout en intégrant des ingrédients sains comme les pâtes complètes et une salade fraîche. C’est une recette équilibrée qui fournit une bonne dose de protéines, de fibres et de vitamines, idéale pour un...

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Pâtes Farfalle au Saumon et Sauce Crémeuse
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contributeur le juillet 28, 2025juillet 28, 2025

Pâtes Farfalle au Saumon et Sauce Crémeuse

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de pâtes farfalle au saumon avec une sauce crémeuse est non seulement délicieux mais aussi nutritif. Le saumon est une excellente source d’oméga-3, qui favorise la santé cardiaque et cérébrale. Les pâtes fournissent des glucides complexes pour une énergie durable, tandis que la sauce crémeuse, préparée avec...

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Pâtes Complètes au Saumon Fumé et Coulis de Tomate avec Melon
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contributeur le juillet 27, 2025juillet 27, 2025

Pâtes Complètes au Saumon Fumé et Coulis de Tomate avec Melon

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui marie les saveurs riches du saumon fumé avec la douceur du melon et l’acidité du coulis de tomate. Les pâtes complètes apportent une source de glucides complexes, tandis que le saumon fumé fournit des protéines de haute qualité et des...

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Délice Provençal aux Légumes et Pâtes au Pesto
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contributeur le juillet 26, 2025juillet 26, 2025

Délice Provençal aux Légumes et Pâtes au Pesto

Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une symphonie de saveurs méditerranéennes, alliant la fraîcheur des légumes à la richesse du fromage de chèvre et la douceur du skyr aux myrtilles. Il est non seulement délicieux, mais aussi équilibré, offrant une bonne dose de fibres, de protéines et de graisses saines. Parfait...

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