Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat de pâtes au saumon fumé et avocat est non seulement délicieux mais aussi riche en nutriments essentiels. Le saumon fumé apporte des protéines de haute qualité et des acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur. L’avocat, quant à lui, est une excellente source de graisses saines, de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat allie la tendreté de l’escalope de dinde à la richesse du fromage à raclette, tout en intégrant des ingrédients sains comme les pâtes complètes et une salade fraîche. C’est une recette équilibrée qui fournit une bonne dose de protéines, de fibres et de vitamines, idéale pour un...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de pâtes farfalle au saumon avec une sauce crémeuse est non seulement délicieux mais aussi nutritif. Le saumon est une excellente source d’oméga-3, qui favorise la santé cardiaque et cérébrale. Les pâtes fournissent des glucides complexes pour une énergie durable, tandis que la sauce crémeuse, préparée avec...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui marie les saveurs riches du saumon fumé avec la douceur du melon et l’acidité du coulis de tomate. Les pâtes complètes apportent une source de glucides complexes, tandis que le saumon fumé fournit des protéines de haute qualité et des...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une symphonie de saveurs méditerranéennes, alliant la fraîcheur des légumes à la richesse du fromage de chèvre et la douceur du skyr aux myrtilles. Il est non seulement délicieux, mais aussi équilibré, offrant une bonne dose de fibres, de protéines et de graisses saines. Parfait...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade composée est un excellent choix pour un déjeuner équilibré et savoureux. Elle combine des protéines maigres, des glucides complexes, et des fibres, tout en étant faible en matières grasses. Le poulet et l’œuf fournissent des protéines essentielles, tandis que les pâtes apportent de l’énergie durable. Les légumes...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré, combinant des protéines maigres, des glucides complexes et une variété de légumes riches en fibres et en vitamines. L’escalope de poulet fournit des protéines essentielles pour la réparation et la croissance musculaire, tandis que les légumes mijotés apportent une...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs méditerranéennes qui offre un repas équilibré et nutritif. Les pâtes complètes fournissent des glucides complexes pour une énergie durable, tandis que les aubergines et les tomates apportent des fibres et des antioxydants. Le pesto ajoute une touche de saveur et de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré combine des protéines maigres, des glucides complexes et une variété de légumes pour un dîner complet et nutritif. L’escalope de dinde fournit une source maigre de protéines, tandis que le fromage à raclette et le jambon de pays ajoutent une touche de gourmandise. Les...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et nutritive qui marie la richesse des œufs avec la saveur intense du pesto sur un lit de pâtes complètes. Les œufs sont une excellente source de protéines de haute qualité, tandis que les pâtes complètes apportent des glucides complexes pour une énergie...