Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade est un véritable concentré de fraîcheur et de saveurs. Elle combine des protéines maigres, des graisses saines et une variété de fruits et légumes pour un repas équilibré. Le poulet grillé apporte une source de protéines essentielle, tandis que l’avocat offre des graisses saines pour le cœur....
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de poulet aux flageolets et pastèque est une combinaison rafraîchissante et nutritive qui ravira vos papilles tout en vous apportant une bonne dose de protéines, de fibres et de vitamines. Le blanc de poulet est une excellente source de protéines maigres, tandis que les flageolets apportent des...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un repas équilibré et nutritif. Le rôti de dindonneau est une excellente source de protéines maigres, tandis que les poireaux apportent des fibres et des vitamines essentielles. Les pommes de terre vapeur fournissent des glucides complexes...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de protéines maigres, de glucides complexes et de légumes frais, offrant un repas équilibré et nutritif. Le filet de poulet grillé est une excellente source de protéines, tandis que la salade de pastèque et fêta apporte une touche de fraîcheur et de douceur,...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un repas équilibré et nutritif. Le poivron farci au quinoa et tofu est riche en protéines végétales, fibres et vitamines, tandis que les accompagnements de fruits frais et de chocolat noir apportent une touche de douceur...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie les bienfaits des protéines du maquereau, la fraîcheur des légumes, et la douceur de la pastèque. Le maquereau est riche en oméga-3, qui sont excellents pour la santé cardiovasculaire, tandis que les tortellinis aux épinards apportent une bonne dose...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette salade fraîcheur au saumon fumé est une option délicieuse et équilibrée pour un repas léger. Elle combine des ingrédients riches en nutriments tels que le saumon fumé, qui est une excellente source d’oméga-3, et le concombre, qui apporte hydratation et fibres. La sauce au fromage blanc 0% avec...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et savoureuse pour un dîner léger. L’omelette aux champignons fournit des protéines de haute qualité et des vitamines essentielles, tandis que la salade apporte des fibres et des antioxydants. La pastèque et l’ananas ajoutent une touche sucrée et rafraîchissante, riche en vitamines et...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré. L’escalope de poulet est une source maigre de protéines, tandis que les courgettes vapeur apportent des fibres et des vitamines. Le curry ajoute une touche de saveur exotique sans ajouter de calories inutiles, et le fromage blanc 0% offre...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison équilibrée de protéines, de légumes frais et de fruits, parfait pour un dîner sain et léger. Le steak de veau fournit une source de protéines maigres, tandis que la mâche et la tomate apportent des vitamines et des fibres. La pastèque, en plus d’être...