Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui offre un excellent équilibre entre protéines, glucides et lipides sains. Le poulet fournit une source maigre de protéines, tandis que les pâtes complètes apportent des glucides complexes pour l’énergie. Les champignons ajoutent des fibres et des antioxydants, l’avocat offre des...
Temps de préparation Préparation : 15 minutes | Cuisson : 45 minutes | Total : 1 heure Introduction Ce plat savoureux et équilibré combine des protéines maigres, des glucides complexes et des fibres pour un déjeuner complet et nutritif. La cuisse de poulet rôtie est une excellente source de protéines et de vitamines B, tandis...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie les saveurs marines des crevettes avec la richesse de l’œuf dur et la douceur du jambon Fleury Michon. Accompagné de pain, il offre un repas complet et nourrissant. Les crevettes sont une excellente source de protéines maigres et d’acides...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette salade gourmande est un excellent choix pour un dîner équilibré et savoureux. Elle combine des protéines maigres, des fibres, et des graisses saines, tout en étant rapide et facile à préparer. Le jambon de dinde apporte une source de protéines maigres, tandis que l’endive fournit des fibres et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce croque monsieur revisité est une option délicieuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. En utilisant du pain complet, vous bénéficiez de fibres qui favorisent la satiété et la digestion. La truite fumée est une excellente source de protéines maigres et d’acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur. Le...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce sandwich au pain complet avec une garniture de truite fumée et de Saint Moret allégé est un choix délicieux et nutritif pour un déjeuner équilibré. La truite fumée est une excellente source de protéines et d’oméga-3, bénéfiques pour la santé cardiaque. Le Saint Moret allégé apporte une touche...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce sandwich au pain complet garni de poulet ou de dinde et accompagné d’une salade verte est un choix nutritif et équilibré pour le déjeuner. Riche en protéines maigres, en fibres et en vitamines, il vous fournira l’énergie nécessaire pour continuer votre journée tout en favorisant une bonne digestion...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de saveurs et de textures, offrant une belle variété de nutriments essentiels. La soupe chinoise apporte une touche exotique et réconfortante, tandis que le rôti de porc fournit des protéines de haute qualité. La salade d’endive ajoute une fraîcheur croquante et des fibres,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré, combinant des protéines maigres, des glucides complexes et des graisses saines. Le blanc de poulet rôti est une source riche en protéines, essentielle pour la construction musculaire et la satiété. La purée de pommes de terre à l’huile d’olive...
Temps de préparation Préparation : 20 minutesCuisson : 40 minutesTemps total : 1 heure Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré et savoureux. Les pilons de poulet apportent une bonne source de protéines maigres, tandis que le gratin de chou-fleur et de carottes offre une dose généreuse de fibres et de...